ਬਚਾਓ ਪੱਖ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਇਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਧਾਉਣ-ਸੰਦ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਝਗੜੇ ਦੇ ਚਲਦੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ 'ਇੱਕ ਲੜਾਈ' ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ), ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੇ ਬਿਆਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ 'ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝੂਠ ਹੈ!' ਜਾਂ “ਤੁਸੀਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਮੇਰਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ!” ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦਲੀਲ ਵੱਲ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਸਹੀ .ੰਗ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਤਾਲਮੇਲ ਦੇ ਮਤੇ ਵੱਲ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ.

ਕਲੇਸ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਗੈਰ-ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੁਨਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਇਸ continueੰਗ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ addressingੰਗ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ.

ਗੈਰ-ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨਾ ਕੀ ਹੈ?

ਸਾਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਗੈਰ-ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਚੈਨਲ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਦੋ ਗੁਣਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਛਲਾਂਗ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸ wayੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਨਾਲ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਪਹੁੰਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਵੋ.

ਆਓ ਗੈਰ-ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਈਏ ਅਤੇ ਸਿੱਖੀਏ ਕਿ ਇਸ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਗੈਰ-ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨਾ:

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਟੋਨਵਾਲ ਕਰੋ ('ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਦਿਆਂ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹਾਂ !!!')
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰੋ (ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ)
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ Denੰਗ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ (“ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹੋ !!!”)

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ), ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.

ਗੈਰ-ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੰਚਾਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰਣੀ' ਤੇ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ.

ਬਚਾਓ ਪੱਖ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸੁਣਨਾ ਹੈ

1. ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਬਣੋ

ਇਹ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ — ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਉਸ ਵਿਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਹ ਪਾਗਲ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਹਿਤ ਹੈ, ਜਾਂ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ.

2. ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਰੁਝਾਨ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੋ ਉਹ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਸਵੈ-ਸੁਖਦ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੋਟਪੈਡ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਜ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਡੂਡਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਡੂਡਲਿੰਗ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੋਨ ਆ outਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਵਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਬਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਸਮਝਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਿਹਾ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚੁੱਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਨਮੋਹਣੀ ਚੁੱਪ ਹੈ, ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਚੁੱਪ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱ notਣਾ.

3. ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖੋ

ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਚਾਈ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਉਨੀ ਹੀ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ. ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਤੇ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਵੇਖ ਸਕੋ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ seeੰਗ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. “ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਬਣਦਾ ਹੈ” ਜਦੋਂ ਬੋਲਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਇਕ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੇ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀਵਾਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

4. ਸੁਣਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ

ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਲੰਬਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ. ਗੈਰ-ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪੂਰਵ-ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੇ ਦਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਬੇਈਮਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਣੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਹੋਣ ਦਾ ਲਾਲਚ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹਰ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਪਰਦੇ ਦੁਆਰਾ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਾਂ ਝੂਠ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਬੇਈਮਾਨ ਹੈ. ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਗੈਰ-ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਰਣੇ ਅਤੇ ਪੱਖਪਾਤ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਇਸ ਵਰਤਮਾਨ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਬੱਦਲਵਾਈ ਕੀਤੇ.

5. ਸਮਝਣ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦਿਓ

ਗੈਰ-ਬਚਾਅਤਮਕ ਸੁਣਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾਲ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣਾ ਜਵਾਬ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ.

ਗੈਰ-ਬਚਾਅਤਮਕ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਇਕ ਵਧੀਆ bestਜ਼ਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਟੂਲਕਿੱਟ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: