ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਹੈ?

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਵਿਆਹ ਦੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਡੇਟਿੰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਖੁਦ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ? ਵੀਹ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਪਿਆਰ, ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਦਾ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਪੱਧਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਹੋ ਹੈ ਜੋ ਤਰਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ.

ਮੈਂ ਤੀਹ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਆਹ ਦਾ ਸਫਲ ਸਲਾਹਕਾਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਬਹੁਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਸੁਸਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਲਿਆਇਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਇਕ ਨਾਟਕੀ differentੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹਾਂ.

ਮੈਂ ਜੋ ਪਾਇਆ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ: ਜੇ ਕਿਸੇ ਜੋੜੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਸਾ, ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ, ਕੰਮਾਂ, ਆਦਿ) ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰਨ, ਦਲੀਲ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ 'ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਰਿੰਗ' ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ”ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜੋੜੀ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਕਿ “ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ, ਆਓ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰੀਏ ਜਾਂ ਜਿੱਤ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੀਏ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਜੋੜਾ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਜਾਂ ਦਲੀਲ 'ਡੀ-ਰੈਲੀ' ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਸਲਾ ਕਦੇ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ .

ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਉਤਾਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇਹ ਹਰ ਜੋੜੇ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਪੰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ ਸ਼ਾਇਦ ਹਨ; ਚੀਕਣਾ, ਨਾਮ ਬੁਲਾਉਣਾ, ਵਿਘਨ ਪਾਉਣਾ, ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣਾ ਅਤੇ ਬਚਾਓ ਪੱਖੀ ਹੋ ਜਾਣਾ (ਭਾਵ 'ਚੰਗਾ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹੋ'). ਜੇ ਮਸਲਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਉਹ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਖੁੱਲੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਜੋੜਾ ਲਾਖਣਿਕ ਰੂਪ ਨਾਲ ਤਹਿਖ਼ਾਨੇ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤਹਿਖ਼ਾਨੇ ਵਿੱਚ ਲਟਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੁਣ ਕਈ ਅਣਸੁਲਝੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਬੇਸਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਬਦਬੂ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮਹਿਕ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਹੈ.

ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੇਨ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਸਣਾ, ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਾ, ਚਿੜਨਾ, ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਸੁੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਪਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਪਤਨੀਆਂ ਪਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ.

ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੇ ਇਸ ਮੋੜ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, (ਭਾਵ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕੈਰੀਅਰ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸ਼ੌਕ).

ਉਹ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਥਿਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੂਮਮੇਟ ਹੋਣ. ਜੋੜਾ ਉਮੀਦ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਉਹੋ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਵਿਆਹੁਤਾ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਭਰਮਾਉਣ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਰੀਰਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਾਂਝ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲਾਇੰਟ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰੀਅਰ, ਪੋਰਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਇਸਦਾ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਇਕ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ.

ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ

ਇੱਕ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ, ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਆਮ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਰਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ (ਪਿਆਰੇ, ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਫੀ ਹੈ).

ਇੱਥੇ ਵੀ ਕਈ thatੰਗ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੋਣ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦਾ. ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸਾਥੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਤਰਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦੇ inੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ changesੰਗ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਦੇ .ੰਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੇ affectੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ .ੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕਰਾਂਗੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਘੁੰਮਣਾ ਉਦੋਂ ਤਕ ਜਾਰੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਸਲ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ, ਇਕ ਵਾਰ ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪਰਛਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਤਾਂ ਫਿਰ, ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰੀਏ? ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਜੋੜਾ-ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.

ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੀ ਹੱਦ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਡਰਮੈਨ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਸਕੇਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ.

ਡਰਮੈਨ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਸਕੇਲ

5 = ਬਹੁਤ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਲਗਭਗ ਨਿਰੰਤਰ ਗੁੱਸਾ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ

4 = ਲਗਭਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ

3 = ਦਰਮਿਆਨੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ

2 = ਕਦੇ-ਕਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ

1 = ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ

0 = ਕੋਈ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨਹੀਂ

1. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਕਸ (ਭਾਵੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ).

2. ਦੋਸਤਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਕਸ.

3. ਕਾਫ਼ੀ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਨਹੀਂ.

4. ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ __________ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਕਸ.

5. ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਕਸ.

6. ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ.

7. ਇਕ ਨਿਰਾਦਰਜਨਕ inੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ.

8. ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦਾ ਦਬਾਅ.

9. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਾਰਾਜ਼, ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਮੁੱਦੇ.

10. ਪੈਸਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪੈਸੇ ਖਰਚਣ “ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.”

11. ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਅਸਹਿਮਤੀ.

12. ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ (ਭਾਵ, ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ, 'ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜੁੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.').

113. ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ, ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ, ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ___________ ਦਾ ਆਦੀ.

114. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ, ਝੂਠ.

15. ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਜ ਮਾਮਲੇ.

16. ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿਚ ਫ਼ੈਸਲੇ ਲੈਣਾ / ਇਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਫੈਸਲੇ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ.

17. ਮਤਭੇਦ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਟਕਰਾਅ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਘਾਟ.

18. ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀ ਅਣਉਚਿਤ ਵੰਡ.

19. “ਮੈਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਵਿਆਹ ਹੋਇਆ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ.”

20. ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ (ਅਰਥਾਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, 'ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਾਹ.')

21. 'ਕੁਚਲਣਾ', ਚੀਕਣਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ.

22. ਖੇਡ ਖੇਡਣਾ.

23. ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ (“ਮੈਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਬੱਗਿੰਗ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ। ”)।

24. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਸਿਵ ('ਮੈਨੂੰ ਸਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ') ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ('ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ

ਪੈਂਟ. ”).

ਕੁੱਲ ਬਿੰਦੂ

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਾਲਮ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਲਨਾ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕਈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਜੋ '5' ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਮੇਰੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਪਤਨੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ '4's ਅਤੇ 5's' ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਟੈਸਟ ਲਓ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਦੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਕਦੇ ਤਿੰਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਏ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਰੇਟਿੰਗ ਸਕੇਲ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਚੌਕੇ ਜਾਂ ਪੰਜ ਦੌੜਾਂ ਨਾਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਬੇਕਾਬੂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਬਣ ਜਾਵੇ. ਵਿਆਹ

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: