ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅੰਤਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਵਧਦੀ ਗਿਣਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ / 2025
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ
ਲੜਨਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਅਟੱਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜੀ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿਚ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਪਿਆਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਦਲੀਲ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਲੜਨਾ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਕੇ ਮਤਾ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਜਦੋਂ ਮਾਪੇ ਲੜਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਭੈੜੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ, ਮਾਪਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੀਕਦੀਆਂ ਚੀਕਾਂ ਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਮੰਨੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲੜਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਲੜਾਈਆਂ ਵਿਆਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਦਾਗ ਨਾ ਲੱਗੇ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਮਝ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ.
ਪੜ੍ਹਾਈ ਇਹ ਦਿਖਾਓ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ .
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਗੈਰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਚੀਕ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਚੀਕ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚੋ.
ਉਹ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਵਧੇਰੇ ਰੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪੇਟ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਨਿਪਟਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਲੜਾਈ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਘਰ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਸਥਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹਿਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗਾੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਐਂਕਰ ਪੁਆਇੰਟ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੇ ਝਗੜੇ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਡਰ ਵਾਲਾ ਬਾਲਗ.
ਬੱਚੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਉਹ ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ.
ਇਹ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਬੇਕਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਜੋ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਲੜਾਈ ਦੇ ਗਵਾਹ ਹਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਹ ਲੜਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਜ਼ਰੀਆ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਰ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਉਸ ਉੱਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਉਸਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਗੰਦੀ ਲੜਾਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾੜੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਉਹ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾੜੇ ਲੜਾਕੂ ਬਣਨਗੇ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ.
ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਲਗ, ਸਰਬਪੱਖੀ, ਸ਼ਾਂਤ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਰੰਜਿਸ਼ਵਾਦੀ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਲੋਕ. ਇਹ ਉਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਾਂਗ ਬਾਲਗਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਜੀਵਨ ਅਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਜਾਂ ਭਾਵਾਤਮਕ ਹਿੰਸਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬੁਰਾ), ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਘਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਮਾਪਿਆਂ ਦਰਮਿਆਨ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਉਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੈ ਜੋ ਧਿਆਨ ਭੁੱਲਣ, ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ. ਸਿਹਤ ਪੱਖੋਂ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰ ਲੜ-ਭੜੱਕੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ 'ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼' ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਵਾਦੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਾਂ, ਉਹ ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿਚ ਗੈਰ-ਭਾਗੀਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਬੱਚੇ ਜੋ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਲੜਾਈ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਬੁੱ areੇ ਹੋਣ ਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਉਚਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਆਓ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਅਸਹਿਮਤੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆ exploreੰਗਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੀਏ. ਇਹ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਮਾਡਲਾਂ ਦਰਸਾਉਣਗੀਆਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ manageੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਡੇ ਕੇਅਰ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ-ਦਾਦੀਆਂ ਕੋਲ ਰਾਤ ਗੁਜ਼ਾਰਦੇ ਹੋਣ 'ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਤਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਵਿਚ ਪੈਣ ਲਈ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋਣ.
ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਲੜਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦੇ ਗਵਾਹ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਿਵੇਂ ਕੱ -ਿਆ ਜਾਵੇ.
ਮਾਡਲ “ਚੰਗੀ ਲੜਾਈ” ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਹੇ ਹਨ.
ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦਲੀਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਲੜਨ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ-ਸਾਥੀ ਵਿਰੋਧੀ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਮਤੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਕੋ ਪਾਸੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੇਖਣ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੋਈ ਪੱਖ ਲੈਣਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਆਲੋਚਨਾ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ . ਦਿਆਲਤਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਬੋਲੋ. ਇਕ ਟੀਚੇ ਵਜੋਂ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: