ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਪੰਜ ਤੱਤ

ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਪੰਜ ਤੱਤ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਝਗੜੇ, ਬਹਿਸ, ਅਸਹਿਮਤੀ, ਝਗੜੇ, ਅਪਵਾਦ ਅਤੇ ਨਰਪ; ਜੋ ਵੀ ਸ਼ਬਦ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਅਰਥ ਇਕੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਘਣੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ: ਉੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ. ਕੋਈ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਗਰਮ, ਅਕਸਰ ਕੋਝਾ ਪਲਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. (ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ!)

ਆਓ ਆਪਾਂ ਵਿਗਾੜ ਕਰੀਏ ਸਾਡਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਿਵਾਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਸਮਝ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਤੱਤ:

1. ਅਪਵਾਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ

ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਨੰਦ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਬਿੱਲੀਆਂ ਦੇ ਬੱਬਲ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਅਪਵਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਗੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰੇ ਪਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁਨਰ ਰੱਖਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿਵਾਦ ਹੱਲ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋ ਗੈਰ-ਜ਼ਬਰਦਸਤ, ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਮਲ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ . ਇਕ ਚੰਗਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ, ਇਹ ਮੰਨਦਿਆਂ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਨੋ ਵਿਰੋਧੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਾਦ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਇਕ ਪਰਿਪੱਕ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ inੰਗ ਨਾਲ ਮਤੇ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਹੈ.

2. ਅਪਵਾਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਣ ਲਈ ਜੋਖਮ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਉਹ ਨਿਰੰਤਰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਜੋਖਮ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਭਰਪੂਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਵਿਵਾਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਿਵਾਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਅਤੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਤਬਦੀਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪਾਬੰਦ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਲਈ ਜਲਣ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਹੱਲ: ਅਲਰਟ, ਅਲਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ & hellip; ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਹੁੰਚੋ (ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ).

ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੜਾਈ ਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਰਵੱਈਆ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ inੰਗ ਨਾਲ ਕਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.

3. ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਅਪਵਾਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਅਪਵਾਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਬਾਹਰ ਕੱ Figureੋ ਜੇ ਇਹ ਟਕਰਾਅ ਸਿਰਫ ਏ ਰਾਏ ਦਾ ਫਰਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਸਹਿਮਤੀ. ਮਤਭੇਦ ਦਾ ਫ਼ਰਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਆਪਣੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਣੀਆਂ ਹਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ. ਕੋਈ ਵੀ ਜਿਸਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਲਿਆ ਹੈ ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਹ ਚੁਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ).

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਵਿਵਾਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਅਨਪੈਕਿੰਗ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਦਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਮਸਲਿਆਂ ਤੇ ਆਪਣੀ energyਰਜਾ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਵਿਵਾਦ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਇਕ ਪਲ ਕੱ takeੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਗੱਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਜਾਂ ਦੂਜਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?

4 . ਹਰ ਟਕਰਾਅ ਵਿਚ ਇਕ ਜੇਤੂ ਅਤੇ ਹਾਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

ਇਹ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਜੇਤਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੋਣਾ ਆਖਰੀ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹਾਰਿਆ ਹੋਇਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਮਤਭੇਦ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਬਾਈਨਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਝਗੜੇ ਦਾ ਪੱਖ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜੇਤੂ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਰਿੰਗ ਬੋਰਡ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ , ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਵਿਜੇਤਾ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਿਸ਼ਤਾ ਟਕਰਾਅ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਵਿਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਬਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਵਿਜੇਤਾ ਹੋ.

ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ “ਜਿੱਤ” ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਟਕਰਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਟਕਰਾਅ ਦੀ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਬਰਕਤ ਹੈ.

5. ਸੰਘਰਸ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸਬਕ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਟਕਰਾਅ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਿੱਧ ਹੋਣੀ, ਲੜਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ, ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਾਉਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਗਲਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.

ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਕ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਝਗੜੇ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ lookedੰਗ ਨਾਲ ਵੇਖਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਨੂੰ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਸਮਝਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ 'ਜਿੱਤ' ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮਝੌਤੇ ਵੱਲ ਵਧਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰਾਏ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ? ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ isੰਗ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਜੇਤਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: