ਤਲਾਕ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ? ਇਹ ਪਗ ਵਰਤੋ

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 50% ਵਿਆਹੇ ਜੋੜਿਆਂ, ਜੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤਲਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਕੜੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇ.

ਪਰ ਕੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਪਾਗਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਮੈਂ ਇਸ ਜੋੜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੂੜੇ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਵੇਖਿਆ ਹੈ.

ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਹਿਣਗੇ “ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤਲਾਕ ਲੈਣਾ ਪਏਗਾ”, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਰੁਕੋ, ਚਲੋ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ.

ਜੇ ਦੋ ਲੋਕ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਬੱਟਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਮੌਤ ਮਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜੋ ਤਲਾਕ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਸਨ:

ਪਤੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸੀ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦਾਇਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਉਸਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੇ ਸਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਈ ਤੁਰੰਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਫਾਈਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਦੋ ਕਦਮ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਿੰਦੂ-ਬਿੰਦੂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਦੀ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਚ ਗਿਆ.

ਉਸ ਨਾਲ ਤਕਰੀਬਨ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਤੀ ਆਇਆ ਅਤੇ ਉਸੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਦਮੇ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਏ ਜੋ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੀ, ਨਾਲੋਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਾਮਲਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.

ਇਨ੍ਹਾਂ 2 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ. ਇਹ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ-

1. ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣਾ

ਮੈਂ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ. ਮੈਂ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਆਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. 1996 ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਆਹ ਦੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਇਕੋ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਫੋਨ, ਸਕਾਈਪ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਮੈਂ 1990 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 1996 ਤੱਕ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਦੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਸੀ.

ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਸਨ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਾਂਗਾ.

ਅਤੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਪਹਿਲੇ ਨੰਬਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ' ਤੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਉਹ ਵੀ ਹੋਮਵਰਕ ਦੇ ਕੰਮ ਹੋਣਗੇ. ਲਿਖਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ. ਕੁਝ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ. ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

2. ਅਸਥਾਈ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ

ਜੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਿਫਾਰਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋੜਾ ਅਲੱਗ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ. ਵਿਛੋੜਾ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਲਾਹਕਾਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕਈ ਵਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ energyਰਜਾ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਜੋੜਾ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਇਹ ਕੀਤਾ, ਉਹ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਲਾਕ ਦੇਵੇ, ਤਾਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਸਲਾਹ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸੀ.

ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਲੱਗ ਹੋ ਗਏ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਪਾਇਆ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਭੜਕ ਰਹੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਲੱਗੀ. .

ਇਹ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ, ਦਿਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਨਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਲਿਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ.

ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਦੋ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੰਬੰਧ ਅਜੇ ਵੀ ਗੜਬੜ ਵਿਚ ਹਨ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤਲਾਕ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਇਕ ਕਦਮ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਦੋ ਕਦਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਇਸਦੀ 100% ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਇੱਥੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਪਰੋਕਤ ਦੋ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਜੇ ਕੋਈ ਬੱਚੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਜੋੜਾ ਸਲਾਹ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਘ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ,ੰਗ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਜੋੜਾ ਕੰਮ ਵਿਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਤਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਤਲਾਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਇਕ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਕੀ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਭੱਜ ਜਾਵੇਗਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਾਂ, ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਉਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓਗੇ. ਰਫ਼ਤਾਰ ਹੌਲੀ. ਅੰਦਰ ਦੇਖੋ. ਆਓ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੀਏ

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: