ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ 7 ਤਰੀਕੇ

ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ 7 ਤਰੀਕੇ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਚੇਤ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਦੇਖਭਾਲ, ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ, ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੰਬੰਧ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸੰਬੰਧ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਜਿੱਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁਣ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇਗਾ.

ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸੰਪੂਰਣ ਮੈਚ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੋੜਾ ਨਿਰਵਿਘਨ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ - ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ, ਇਨਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਸੰਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:

ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਬੰਧ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਮਾਂ ਸਾਡੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ workਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਜਾਂ ਕੋਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਗੜ, ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਸੇ ਮੋਟੇ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਇਸਦਾ ਮੁੱ, ਹੈ, ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ.

ਇਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ draਰਜਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ, ਅਣਗਹਿਲੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਦਰਮਿਆਨ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ, ਸਮਝਦਾਰੀ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਚੰਗਾ ਸੰਭਵ ਹੈ , ਇਹ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਾਸ ਹਾਲਾਤਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ (ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਸਮੇਤ) ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ 'ਨੁਕਸਾਨ' ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਪਰਿਵਾਰ ਸਦੱਸ, ਬੱਚੇ, ਆਦਿ) ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀ ਅਵਧੀ ਤੇ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਨੰਦ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਧੇਰੇ ਦੁਖਾਂਤ ਲਿਆਏ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਧੂਰੀ ਪ੍ਰੇਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰ ਕੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ, ਵਧੇਰੇ ਜਨੂੰਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ ਦੋਸਤੀ .

ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਚੇਤ ਫੈਸਲੇ, ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ inੰਗ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰੇ.

ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਚੋਟੀ ਦੇ 7 ਤਰੀਕੇ ਹਨ

1. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ੋਰਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੱਚੀ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਾਮਲ ਡਰ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਠਿਕਾਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਅਟੱਲ ਇੱਛਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਲੈਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ੋਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਉਣ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਹੈ - ਮੈਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕਿਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ?

2. ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ

ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਘਰਸ਼ਸ਼ੀਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਨਿਰਦੋਸ਼-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ healthੰਗ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਭਾਈਵਾਲੀ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ, ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

3. ਇਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਰੱਖੋ

ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘ੍ਰਿਣਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਥਲੱਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਪਾੜਾ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

4. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਠੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹੋ ਮਨ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੈ? ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕੌਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਜਾਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

5. ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚ ਰੁੱਝੋ

ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ

ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ, ਵਧੇਰੇ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨੇੜਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚਾਈ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਲੱਭੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਸ਼ੀਲ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.

ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੱਚਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚ ਰਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਸਹਿਜ ਜਾਂ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋਵੇ.

6. ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਾਧਨ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਬਸ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਮੁੱਖਧਾਰਾ ਦਾ ਸਭਿਆਚਾਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਅਣਜਾਣ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਉੱਚ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਕਾਰਨਾਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ . ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਲੱਭਣਾ, ਕੀ ਕੋਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੰਬੰਧ ਤੈਅ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੋਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ, 'ਕੀ ਕੋਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ' ਜਾਂ 'ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ' ਵਧੀਆ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਦੇ ਸੰਦਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਿਹਤਮੰਦ.

ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ, ਨਿਰਪੱਖ, ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ, ਜ਼ਮੀਨੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰਕੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੰਬੰਧ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜੋੜਾ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਕਦਮ ਹੋਵੇਗਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ.

7. ਕਦਰਦਾਨੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਕਦਰ ਅਤੇ ਮਹੱਤਤਾ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੇ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ ਕੇ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵੱਲ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ 'ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ' ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਬਚਣ, ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੰਬੰਧ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਅਸਥਾਈ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋਣਗੇ.

ਇਸ ਗਹਿਰਾਈ ਵਾਲੇ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਚੁਕਾਈ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਕੀ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਚਮੁੱਚ ਇਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਹੁਣ, ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਇਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲੰਘਣਾ, ਗੈਸਲਾਈਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿਚੋਂ ਕੱricਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ.

ਕਿਸੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ.

  • ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱiningਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
  • ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
  • ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਉਹਨਾਂ ਸਭ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਗ ਰੱਖੋ ਜੋ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਤਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਰੂਰ ਬਣਾਓ.
  • ਆਪਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੰਚਾਰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
  • ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਕੱ .ਣ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਵਾਟਰ ਵਰਕਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਨਾ ਡਿੱਗੋ. ਛੱਡੋ. ਕੋਈ ਯੂ-ਟਰਨ ਨਹੀਂ. ਕੋਈ ਦੂਜੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ. ਕੋਈ ਦੋਸ਼-ਯਾਤਰਾ ਨਹੀਂ
  • ਆਪਣੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁੱ beliefsਲੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਓ.
  • ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਅਸਾਨ ਬਣੋ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦੀ ਜੁਗਨੀ ਮੁਸੀਬਤ ਵਾਲੀ ਹੈ.

ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਕਦਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੋਝ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਓ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਕਸਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: