ਵਿਆਹ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ 7 ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਆਹ ਸੁਝਾਅ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

• ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
• ਇਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਖਾਣ ਦੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ
• ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਜੋ ਖਾਣ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ
• ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਰੱਦ ਨਾ ਕਰੋ
• ਮਿਲ ਕੇ ਨਵੀਆਂ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
• ਖਾਸ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
• ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਅਤੇ ਸਮਰਥਕ ਬਣੋ

ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਵਿਆਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਿਆਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਤ waysੰਗ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਪਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਿਸਕਣ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਮ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਦੋ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ.

ਕਿਉਂ ਨਾ ਮਿਲ ਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ.

ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਹਨ?

ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸੱਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਝਾਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ੰਗ

1. ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ

ਕਹਾਵਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਲਈ ਸੁਝਾਆਂ ਵਿਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ.

ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤ ਲਈ ਫੜੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਖਰੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ “ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣ ਲਈ ਕੀ ਹੈ” ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਝੁਲਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. .

ਅਕਸਰ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਸਵਾਦਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਚੱਲੇਗੀ.

2. ਇਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਖਾਣ ਦੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ

ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ, ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਕਾਉਣਾ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਕਾਉਣ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਆਰਡਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪੇਸਕੀ ਪੌਂਡ ਵਾਪਸ ਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਵਹਾਏ.

3. ਇਕੱਠੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਖਾਣ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ

ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਫੈਨਸੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਰੀਖਾਂ ਰਾਤ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੇ ਹੀ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕੱਠੇ ਸੈਰ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਬੋਰਡ ਗੇਮਜ਼ ਖੇਡਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਿਗਸ ਪਹੇਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਕ੍ਰਾਸਵਰਡਸ ਅਤੇ ਸੁਡੋਕੁ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਰੋਮਾਂਚਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਈ n ਚਿੱਪਸ ਅਤੇ ਚੌਕਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਸਨੈਕਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਫਿਲਮ ਵੇਖਣਾ, ਵਰਕਆ .ਟ ਡੀਵੀਡੀ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ.

3. ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਰੱਦ ਨਾ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ.

ਦੁਬਾਰਾ ਇਹ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਤਰਜੀਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਜਾਂ ਡਿਨਰ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਜਿੰਮ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਇਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

4. ਮਿਲ ਕੇ ਨਵੀਆਂ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਵਿਆਹੁਤਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਪਰ ਕਦੇ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ.

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਘੋੜ ਸਵਾਰੀ, ਜਾਂ ਆਧੁਨਿਕ ਨਾਚ, ਕਾਇਆਕਿੰਗ, ਜਾਂ ਸਕੂਬਾ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ?

ਜੋ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇ ਲੈਣਾ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ.

5. ਖਾਸ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ

ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪਣ ਯੋਗ ਟੀਚੇ ਤਹਿ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੋਲੋ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਨ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਈਥਲਨ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ.

ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸਮਾਜਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲੱਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖੇਡ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕੁਐਸ਼, ਟੈਨਿਸ, ਗੋਲਫ, ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਖੇਡ ਖੇਡੋ.

6. ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਅਤੇ ਸਮਰਥਕ ਬਣੋ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਟੀਮ 'ਤੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਦੌੜ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੈਨਰ ਨੂੰ ਲਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇ ਬਾਹਾਂ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣਾ, ਮਨਾਈਏ ਅਤੇ ਵਧਾਈ ਦੇਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ ਸਨੈਕਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ-ਮਰੋੜ ਨਾ ਕਰੋ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਦੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਪਰਤਾਵਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ. ਇਸ youੰਗ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ, ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਅਤੇ ਸਮਰਥਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਵਿਆਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਭਾਈਵਾਲੀ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: