ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਦੇ 5 ਕਦਮ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ ਸੰਚਾਰ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਖੁੱਲਾ ਵਟਾਂਦਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਅਸਲ ਪਛਾਣ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐੱਚ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.

ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਵੇਖੋ, ਉਹ ਸਮਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇਕ ਨੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਤਰਲ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ.

ਇਹ ਇਵੇਂ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ - ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਆਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਉਭਰ ਰਹੇ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਪਰਵਾਹ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਦੁਨਿਆਵੀ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹੋ.

ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ .ਾਲਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਵਿਆਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਸੰਚਾਰ 'ਤੇ ਵੱਧਦਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਿਆਰ ਬਾਂਡ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਹੈ.

ਸੰਚਾਰ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਸੁਝਾਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਰਸਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

1. ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਣਨਗੇ.

ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ.

ਬਚਾਓ ਪੱਖੀ ਖੇਡਣਾ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਕਾਇਦਾ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੋਗੇ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ .ੋ.

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ.

ਦੂਸਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਥੀ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ.

ਸੁਣਨਾ ਇਕ ਕਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਪੈਂਡਾ ਹੈ.

2. ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜ਼ਬਾਨੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ-ਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜ਼ਮੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹੋ.

Laਿੱਲੇ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਸੰਜੀਦਾ ਸੰਕੇਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਗੇ!

ਕਰੌਸਡ ਬਾਹਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ, “ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ” ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਲਿੰਗ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਨਹੀਂ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਿਓ.

ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਸਣ ਅਤੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਸਰੇ ਦੇ ਕਹਿਣ ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਸੰਚਾਰ ਸੁਝਾਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਪਰ wordsੁਕਵੇਂ ਸ਼ਬਦ, ਅਵਾਜ਼ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਜਿਹੜੀ ਗੱਲ ਦੱਸੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.

3. ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ ?ਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਤੇ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਜੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਉਚਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਡੀਕ ਕਰੋ!

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਕੱ takeੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਸਬਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਬਰ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ! ਪਰ ਇਹ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ.

ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਚੇਤੰਨ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਬਰ ਕਰਨਾ ਉਨਾ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੈ!

ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਰੱਦੀ ਦੇ ਦਿਨ ਰੱਦੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ ;ਣਾ ਭੁੱਲ ਗਿਆ; ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਨੇ ਉਹ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦੀ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਾਰੀ ਕਰਨ ਗਈ ਸੀ; ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਬਿੱਲ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਗਿਆ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਗੁੱਸਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਬਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਤਕਨੀਕ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸੰਚਾਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਧੀਰਜ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ' ਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾ ਕਰਨਾ.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਸਬਰ ਅਤੇ ਕਦਰ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਸੀ ਜੋੜਿਆਂ ਦਰਮਿਆਨ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਬਰ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਜੋ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਉਦੋਂ ਤਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ; ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੋ, ਬਲਕਿ ਸਮਝਣ ਦੀ ਥਾਂ ਤੋਂ. ਜਿੰਦਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:

5. ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਚੇਤੰਨ ਰਹੋ

ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਚੇਤੰਨ ਰਹੋ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ, ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ.

ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!

ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਜਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੁਟਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਬੇਵਕੂਫ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਚੰਗਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਚੁਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਬੇਲੋੜੀ ਝਗੜੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸੁਨੇਹਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਸ਼ਬਦ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਚੇਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਉਂ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਮਾੜੀਆਂ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜੋੜਾ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਆਹ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਹਾਰਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਮੈਰਿਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਸਹੀ toolsਜ਼ਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੌਂਸਲਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਮਾਹਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸੰਚਾਰੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਚੋਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ, ਸਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਆਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਨਾ ਜਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋਗੇ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: