ਨੇੜਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ 5 ਗੈਰ-ਜਿਨਸੀ ਜੋੜਾ ਕਸਰਤ

ਬੈਡਰੂਮ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਜੋੜਾ ਨਹੀਂ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ, “ਨੇੜਤਾ ਬਗੈਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ,” ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਵਿਚ ਸੀ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਮੇਰੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਸੈਕਸ ਕੀਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਇਕ ਨਵਾਂ ਸੰਕਲਪ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨੇੜਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਹੁਣ, ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਖੁਦ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੇੜਤਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ.

ਗੈਰ-ਜਿਨਸੀ wayੰਗ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ , ਜੋੜਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ.

ਜੋੜਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਬਿਆਨ ਦੇਣ, ਚੁੰਮਣ, ਹੱਥ ਫੜਨ ਅਤੇ ਇਕ ਵਧੇਰੀ ਕਲਾਵੇ ਪਾ ਕੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਜੋੜਿਆਂ ਦਰਮਿਆਨ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਦੀਵੀ ਮਿਲਾਪ ਦਾ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:

1. ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਵਾਲੇ ਕੰਨੋਕਟ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ

ਇਕੱਠੇ ਮਸਤੀ ਕਰੋ!

ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਇਕੱਠੇ ਪਕਾਉ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਧੁਨਾਂ ਤੇ ਨੱਚਣ ਵੇਲੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਚੱਲੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਭੜਕੀਲੇ ਹੈਡਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਭੀੜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ.

2. ਅਰਾਮਦੇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ

ਇਕੱਠੇ ਬਿਸਤਰੇ

ਕੰਮ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਣ ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਭਰ ਹੋਇਆ.

ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਬਿਨਾਂ ਨਿਰਣੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ understandੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

3. ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲਤਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ 'ਤੇ ਲਿਪਸਟਿਕ' ਤੇ ਸੈਕਸੀ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ, ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਲਈ ਇਕ ਨੋਟ ਛੱਡੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਮੀਜ਼ ਦੀ ਜੇਬ 'ਚ ਖਿੱਚੋ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰੋ .

ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸੋਚ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ:

  • ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜਿਵੇਂ ਜਨਮਦਿਨ, ਵਰ੍ਹੇਗੰ,, ਉਹ ਦਿਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਜੱਫੀ ਜਾਂ ਚੁੰਮਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਦਿ.
  • ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜੇ ਹੋਣਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
  • ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਿਨਾਂ ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ.
  • ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਫਿਲਮ ਵੇਖਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਆਦਿ.

4. ਸੈਰ

ਮਿਲ ਕੇ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਸੈਰ ਕਰੋ, ਹੱਥ ਫੜੋ. ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਫਿਲਮਾਂ ਲਈ ਜਾਣ ਦਾ ਇਕ ਖਾਸ ਟੀਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ ,ਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨਾ.

ਘੁੰਮਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਭਾਫ ਸੁੱਟ ਦਿਓ.

5. ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਫੋਨ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ. ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਭਾਵਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਝਵਾਨਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਾਲਾ ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀਡੀਓ ਹੈ:

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੇ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਰਥਾਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣੋ, ਪਲ ਵਿੱਚ ਜੀਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰੋ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: