5 ਆਮ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹਾਂ?

5 ਆਮ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹਾਂ?

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਜੋ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ) ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਹੁਣ, ਇਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਵਾਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਜਵਾਬ ਹਨ; ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤੱਥ ਨਾਲ ਸਮਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰੱਬ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਹ ਇੱਕਠੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਰੱਬੀ ਤਰਕ। ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਹੱਥ ਫੜਨਾ, ਰਗੜਨਾ, ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਡੇਅ 'ਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ, ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਤਣੇ 'ਤੇ ਨਾਮ ਉਕਰਾਉਣਾ ਸਭ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਮੰਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੁੱਖਣਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ।

ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਅਤੇ ਸਮਝਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਰਕੇ ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ।

1. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪਰੇ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਤਾਵਰਣ/ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਤੇਜਨਾ ਦਾ ਵਾਧਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

2. ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸੰਪਰਕ

ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਖਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ ਹਨ, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ।

3. ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮਕਾਲੀਤਾ

ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਹੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਹੀ ਟਰਿੱਗਰ ਸਹੀ ਕ੍ਰਮ, ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨਿਯਮਤ ਘ੍ਰਿਣਾਤਮਕ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ, ਆਡੀਟੋਰੀ, ਅਤੇ ਸਪਰਸ਼ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਦੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

4. ਗੰਧ

ਗੰਧ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਉਪਰੋਕਤ ਕਥਨ ਬਹੁਤ ਬੇਤੁਕਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਧ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੰਦੀ ਕਮੀਜ਼ ਦੀ ਆਮ ਗੰਧ ਬਾਰੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਸਗੋਂ ਗੰਧ ਰਹਿਤ ਕਮੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਗੰਧ ਸਿਗਨਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਘਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰਾਹੀਂ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

5. ਹਾਰਮੋਨਸ

ਹਾਰਮੋਨਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੀ ਘੰਟੀ ਵੱਜਦੀ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰੇਮੀ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਤੀਬਰ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

6. ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜੋੜੇ ਅੱਖਾਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਪਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰੇ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਇਸ ਘਾਟ ਨੂੰ ਲੋੜ ਵਜੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਿਰਚ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਵਾਂਗ ਹੋਰ ਪਿਆਰ-ਰੁਚੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜਵੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਘੱਟ ਮੌਕੇ ਹੋਣਗੇ।

7. ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਪਾਓਗੇ।

ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਵਤ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਲਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਬਣਾਓ ਜਿਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਉਹੀ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਉਹੀ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੋਵੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹੈਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: