ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ

ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਵਧਾਈਆਂ! ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਹ ਸੁਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਅੰਤ ਹੈ। ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ; ਸਿਰਫ਼ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰਹੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਘਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਜਾਂ ਚਿੰਤਾ. ਸਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਛਾਣਨ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਜੋ ਵੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਪੇ ਬਣਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਏਪੀਏ ਦੇ 2011 ਦੇ ਸਾਲਾਨਾ ਸੰਮੇਲਨ ਵਿੱਚ ਜੌਨ ਗੌਟਮੈਨ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 67 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਵੇਖਦੇ ਹਨ (ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ) ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਜਰਨਲ, ਵੋਲ. 14, ਨੰ. 1 ). ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ, ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬਹੁਤ ਅਜੀਬ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸੀ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ,ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਨੁੱਖ ਨਾਲ ਤਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਤਰਕ ਵਿਕਸਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ) ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾ ਸਾਲ ਇੰਨਾ ਖਰਾਬ ਕਿਉਂ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਸੌਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪਿਛੋਕੜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਰਚਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਇਸਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਢਾਲੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਬਚਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਇੱਥੇ ਹਨ:

1. ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ

ਇਹ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਸੁਝਾਅ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ. 2:00 ਵਜੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਾ ਰੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਵੇਰੇ 2:00 ਵਜੇ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ, ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਣੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਸੌਂ ਸਕੋ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਪੇਰੈਂਟਿੰਗ ਪਲਾਨ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨਾ

2. ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਰੱਖੋ

ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਬਣਨਾ ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ। ਪਰ ਲੋਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਪੂਰੇ ਵਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਲਗਾਤਾਰ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਂਦਾ ਰਹੇਗਾ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਹਾਨ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਹਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਅਸਲੀਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਰੱਖੋ। ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦ ਹਰ ਕੋਈ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈਫੋਰਮਅਤੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਉਮੀਦ ਬਚਾਅ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਛੱਡੋਗੇ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਪਾਗਲ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ

3. ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਇੰਸਟਾ-ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਨੇਰੇ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਸਲੀਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇੰਸਟਾ-ਮੰਮ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਉਸ ਦੇ ਸੰਪੂਰਣ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ, ਜੈਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਗਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਉਪਜਾਂ, ਅਤੇ ਸਟੈਲਾ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਇੰਸਟਾ-ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ

4. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸਥਾਈ ਹੈ

ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਭਰ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਗਏ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਲੰਘ ਜਾਣਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੌਂ ਜਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਘਰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋਵੋਗੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪਚਾਪ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ! ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਫਿਰ ਆਉਣਗੇ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਬਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?

ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅਸਥਾਈ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਸੰਕਲਪ ਚੰਗੇ ਪਲਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚੋ। ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਪਲਾਂ ਦੀਆਂ ਉਹ ਫੋਟੋਆਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਦੀ ਵੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦ ਨਿਕਲ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

5. ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਣਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਸਪਾ ਦਿਨਾਂ, ਡੇਟ ਰਾਤਾਂ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਨਾ ਲੱਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ, ਸੌਣਾ, ਨਹਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵਿਲਾਸਤਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼, ਜਾਂ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੌਂਵੋ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਲਾਹ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਵਾਂਗਾ, ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਾਂਗਾ। ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਮਾਪੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਿਆਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗੜਬੜ ਵਾਲਾ ਘਰ ਹੋਣਾ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਟੇਕ-ਆਊਟ ਆਰਡਰ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਮੰਗਵਾਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਾਂਡਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਉਸ ਹਵਾ ਵਾਂਗ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਵਿਆਹ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਹੈ

6. ਮਦਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਅੰਤਮ ਹਿੱਸਾ ਮਦਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੋਝ ਜਾਂ ਲੋੜਵੰਦ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸਾਲ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹਾਂ ਕਹੋ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਈਮਾਨਦਾਰ! ਮੈਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਟਾਰਗੇਟ 'ਤੇ ਰੁਕਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੋਰ ਪੈਸੀਫਾਇਰ ਖਰੀਦਣ, ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸੱਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਮੇਰੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬੈਠ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰ ਸਕਾਂ। ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਲਓ! ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਸੁਣੀ। ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ।

ਕੁਇਜ਼ ਲਓ: ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ?

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਸਲਾਹ ਦੇ ਇਹ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਬਿੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਦੋ ਸਾਲ ਦੇ ਲੜਕੇ/ਲੜਕੀ ਦੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾ ਸਾਲ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ ਪਰ ਸਮਾਂ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦਿਨ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਲ ਲੰਘਦੇ ਹਨ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: