ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 20 ਤਰੀਕੇ

ਨੌਜਵਾਨ ਹੈਪੀ ਪਿਆਰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋੜਾ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਚੁੰਮਣ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ , ਇਮਾਨਦਾਰੀ, ਸੀਮਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ।

ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਆਹ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਗੁੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋਣ।

ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਿਹਨਤ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਕੋਈ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੁਝ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਜੋੜਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ।

1. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਓ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ

ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਜੂਦ, ਜਾਗਰੂਕ ਅਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ, ਸਕ੍ਰੋਲਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸੈਕੰਡਰੀ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ .

2. ਮੈਂ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਸੀਂ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਇੱਕਜੁੱਟ ਹੈ।

ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਫਰੰਟ ਹੋ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸ਼ਬਦ ਹਾਂ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮੈਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ!

3. ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨਾ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਨਰ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਨਿੱਜੀ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਹੋਰ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ... ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣੋ.

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ (ਜਾਂ ਬੌਸ, ਮਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਦੇਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣਾ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸੱਚੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰੋ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ।

5. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ

ਸੁੰਦਰ ਨੌਜਵਾਨ ਜੋੜਾ ਘਰ

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਣਾਓ .

ਸੀਮਾਵਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ; ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਸੋਚੇਗਾ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ। ਆਖਰਕਾਰ, ਦੁਆਰਾ ਸਪਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ!

6. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇਕੱਲੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ।

ਇਹ ਇੱਕ ਪਰੈਟੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਜੇਕਰ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜਤਾ ਅਤੇ ਸਪੇਸ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਕ ਹੈ।

ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਣ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

7. ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ।

ਬਕਵਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੁਝ ਘਟੀਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਣ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਕਿਉਂ ਰੁਕੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਓ!

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ, ਜਾਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਛੱਡੋ।

8. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਦੋਸਤ ਸੰਗੀਤ ਵਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਬੋਨਫਾਇਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

9. ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੋ, ਅਕਸਰ

ਸਰੀਰਕ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ (ਹੈਲੋ, ਸੈਕਸ ਬਣਾਓ!), ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਛੂਹਣਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੱਥ ਫੜੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਘਟਾਓ।

ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ t, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਲਈ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।

10. ਮੇਲਾ ਲੜੋ

ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਬਦਸੂਰਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਚੀਕਣਾ, ਨਾਮ-ਬੁਲਾਉਣਾ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੀ ਠੋਕਰ ਮਾਰਨਾ, ਅਤੇ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨਾ ਝਗੜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਉਲਟ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਝਗੜਾ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

11. ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਦੌਰਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਣ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੈਸੇ ਖਰਚਣ, ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਕੱਠੇ ਪਕਾਓ, ਇਕੱਠੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਗਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।

12. ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿਉਂ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ।

13. ਝੁਕਣ ਲਈ ਮੋਢੇ ਬਣੋ (ਹਰ ਵੇਲੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ!)

ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਥੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੁਣੀਏ ਅਤੇ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਨਾ ਕਰੀਏ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਾ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ।

ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

14. ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਬਣੋ

ਨੌਜਵਾਨ ਜੋੜਾ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਇਕੱਠੇ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਕਰੇਗਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਹੋਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿੱਤੀ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

15. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਲੋ

ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਪਲ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ, ਦਰਦ ਦਾ ਉਹ ਪਲ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ।

ਝਗੜੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਲਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ।

ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ!

16. ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੋ

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹਨ! ਵਿੱਤ, ਸਫ਼ਾਈ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ, ਕੰਮ, ਆਦਿ ਆਦਿ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵੰਡਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿੱਤ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ!

ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਥੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਨਾਲ!)।

17. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਨਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸੁਆਰਥੀ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਡੀਐਨਏ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਕੋ ਇਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋ ਸਦਾ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ!

ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!)

18. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਟੁੱਟਦੇ ਹਨ, ਵਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

19. ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

20. ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਖਿਲੰਦੜਾ ਰਹੋ! ਨਵੀਨਤਾ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖੋ!

ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਵਿਗਾੜਨ ਲਈ। ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਧਾ , ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਗਤੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਅੰਤਮ ਸ਼ਬਦ

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ! ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ!

ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: