ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਆਹ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੈ।
ਜੋੜੇ ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ।
ਏਰਿਕ, 42, ਅਤੇ ਅਮਾਂਡਾ, 40, ਇੱਕ ਜੋੜਾ, ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਸੀ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਅਮਾਂਡਾ ਦੀ ਮਾਂ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਮੌਤ ਅਤੇ ਏਰਿਕ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਦੂਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਆਏ ਸਨ। ਤੀਬਰ ਸੋਗ ਦੀ ਮਿਆਦ.
ਅਮਾਂਡਾ ਨੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਿਖਿਆ, ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਛਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਬਹੁਤ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਨ ਅਤੇ ਏਰਿਕ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ। ਉਹ ਆਸ-ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਉਸਦੀ ਲੋੜ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ, ਇਸ ਡਰ ਤੋਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰ ਗਿਆ।
ਏਰਿਕ ਨੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, ਅਮਾਂਡਾ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਉਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਜਿਸ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 'ਤੇ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਸ ਵਿੱਚ ਰਾਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਬੁਰਾ ਸਮਾਂ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਮਾਂਡਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
ਨੇੜਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਵਰਤਣ।
ਕੀ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੋੜੇ ਜਲਦੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਵਿਆਹ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮਪੂਰਣ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾ ਕੇ ਅਤੀਤ ਦੇ ਭੂਤਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਮਾਂਡਾ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਕਿ ਉਸਦੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਉਸਦੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਸਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦੇ ਪਿਤਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਟਰੱਕ ਡਰਾਈਵਰ ਸੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫਲੋਰੀਡਾ ਚਲਾ ਗਿਆ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਮਾਂਡਾ ਨੇ ਏਰਿਕ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਹੁਣ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਕੁਝ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਉਸਦੇ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਰਾਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਹੋ ਗਈਆਂ।
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਸਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟਰਿੱਗਰਾਂ, ਪਿਛਲੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ ਜਦੋਂ ਅਟੱਲ ਸ਼ੱਕ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋੜੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੂਹਣਾ, ਚੰਗੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ, ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਹੀਣਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ।
ਸੰਵੇਦਨਾ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਜੋੜੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਛੂਹਦੇ ਹਨ, ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਸੁਆਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਚ 'ਤੇ ਹੱਥ ਫੜ ਕੇ ਤੁਰਨਾ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਸੰਵੇਦਨਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਨੁਸਾਰ ਹਾਵਰਡ ਜੇ. ਮਾਰਕਮੈਨ , ਪੀ.ਐਚ.ਡੀ., ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾਉਣ ਦੇ ਪੱਕੇ ਤਰੀਕੇ
ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਯਤਨ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ, ਵਾਕਾਂਸ਼ ਜਾਂ ਸਵਾਲ।
ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਸੰਵਾਦ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਮਾਂਡਾ ਅਤੇ ਏਰਿਕ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ।
ਏਰਿਕ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਪਿਆਰ ਦੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਮਾਂਡਾ: ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਮੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮੇਰੇ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਦਾ ਰਵੱਈਆ। ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਅਮਾਂਡਾ ਦਾ ਜਵਾਬ ਏਰਿਕ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣ ਲਈ ਉਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਏਰਿਕ: ਮੈਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਏਰਿਕ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਅਮਾਂਡਾ ਨਾਲ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅਮਾਂਡਾ: ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਪਰ ਆਓ ਇਹ ਕਹੀਏ, ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ, ਬਹੁਤ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਭਰੋਸਾ ਬਣਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਜੋੜੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੰਵਾਦ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤਿਆਗ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੈ।
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
