ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 15 ਤੋਂ 20% ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹਨ...ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ।

ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਉੱਚੀ ਅਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬੂਮਰੇਂਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੋਖਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਨਾਵਲ ਦੀ ਖੁਦਾਈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਣਯੋਗ ਜਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਸੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਕੇਵਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੱਲ

ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ। ਇੱਥੇ ਕੀਵਰਡ ਸੰਚਾਰ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਦਿਓ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਉਂ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭਾਈਵਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਵਾਦ ਵਿੱਚ ਸੱਦਾ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੋਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬਹਿਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹਿਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਣਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਫਿਰ, ਜੇ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ।

ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਮੋਟਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪੈਂਟ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਵਾਬ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਟਿੱਪਣੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜੋ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਘੁੰਮਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ 27 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ... ਪਰ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਇਹ ਲੋਕ ਸਮਝ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਧੇਰੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ, ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਮੁੱਦੇ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦਾ ਹੈ...ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ।

ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਉਡਾ ਦੇਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਖੁੱਲਾ ਮਨ ਰੱਖੋ

ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਣੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖਾਂ ਲਈ ਬੋਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸੁਭਾਅ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: