ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ: ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਜੌਨ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜ਼ਿੱਦੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਸਾਰਾਹ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਉਸਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਸਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਜੌਨ ਨੇ ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਜਾਂਚ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੇ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸੀ।

ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ, ਜੌਨ ਦਾ ਹੱਥ ਹਿਲਾ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਜੌਨ ਨੇ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਨੇ ਹੱਸ ਕੇ ਕਿਹਾ, ਠੀਕ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋਗੇ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੈਲੋ ਕਹੋਗੇ।

ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਦੇ ਚੁਟਕਲੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪੇਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੰਦਾਜ਼ਨ 50 ਮਿਲੀਅਨ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।

ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਓ ਉਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰੀਏ।

ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜੋ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਦਰਦ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਾ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗੁੱਸਾ ਭੜਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤਣਾਅ ਵਧਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਓਪੀਔਡਜ਼ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਹੱਲ ਵਜੋਂ CB ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਚ

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਵਾਂ ਹੱਲ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ CB Intrinsic Touch ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋਨਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਪੁਰਾਣੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਰੁਕ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਮੈਂ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਛੋਹ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਕਦੋਂ ਰੁਕ ਜਾਵੇ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਹੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਰਦ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਟਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਮੈਂ ਰੁਕਾਂ। ਜੋੜੇ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਲੈ ਕੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਛੋਹ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ 'ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ' ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਚ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਚ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, CB ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮੱਕੜੀ ਦੇ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਾਰ ਇੱਕ ਸੱਪ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲਾਈਟ ਟਚ ਜਾਂ ਲੋਅ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ (LT) ਨਿਊਰੋਨਸ (ਨਸ ਸੈੱਲ) ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕੇ ਥਿੜਕਣ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਊਰੋਨਸ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਉਤੇਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਮੱਕੜੀ ਜਾਂ ਸੱਪ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, LT ਨਿਊਰੋਨਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਐਲਟੀ ਨਿਊਰੋਨਸ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸੰਭਾਵੀ ਮੱਕੜੀ ਜਾਂ ਸੱਪ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਲ ਪਲ ਦਰਦ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਿੰਨਾ ਸੌਖਾ.

ਅੰਦਰੂਨੀ ਛੋਹ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ

ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ (ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦਰਦ) ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਰਦ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ ਜਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਨੰਗੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਜਾਂ ਪੱਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਆਈਸ ਪੈਕ ਵਾਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਆਈਸ ਪੈਕ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਕੰਬਣੀਆਂ ਹੀ LTs ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਮਸਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਉਪਚਾਰਕ ਊਰਜਾ ਛੋਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੋਵੇ।

ਅੰਦਰੂਨੀ ਛੋਹ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਾਰ ਕੇ, ਹੇਠਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਾ ਕੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹੀ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਘੁੰਮਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਖੰਭ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਹੋਵੋ.

ਰਗੜੋ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਦਬਾਅ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਿਊਰੋਨ ਐਲਟੀ ਨਿਊਰੋਨਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਐਲਟੀ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਜਦੋਂ ਟਚ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁਦਗੁਦਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਅਤੇ ਠੰਢਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਭਾਰ ਰਹਿਤ ਟਚ ਐਲਟੀ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਖਤਰੇ ਦੇ ਜਵਾਬ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਚਲਾਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ). ਨਾਲ ਲੱਗਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰੋ. ਬਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਛੋਹਵੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸਾਰੇ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ। ਇਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਟੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਵੇਂ ਤੋਂ ਮਾਸਟਰ ਸਟੇਟਸ ਤੱਕ

ਟਚ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਨਿਊਰੋਨਸ ਤੇਜ਼ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦਰਦ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਇਹ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਚ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਮਾਸਟਰਾਂ ਲਈ, ਦਰਦ ਜਲਦੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਚੁੱਪ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਤੋਂ ਮਾਸਟਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਅਭਿਆਸ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਬਹਾਨੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈਸੰਵੇਦੀ ਛੋਹ. ਸਾਰਾ ਅਭਿਆਸ ਚੰਗਾ ਹੈ।

ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ

ਚਾਹੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸੰਵੇਦੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਦਇਆ ਕੋਲ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਵੀਂ ਉਮੀਦ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਓਪੀਔਡਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦਿਮਾਗ, ਸਰੀਰ, ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਏ ਗਏ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਓਪੀਔਡਜ਼ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਰੇ ਬਕਸੇ ਚੈੱਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਇਹ ਰਾਕੇਟ ਵਿਗਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਤਿ ਆਧੁਨਿਕ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅੰਦਰੋਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਚ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਕਲਾਸਰੂਮ ਤੋਂ ਪਰੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨਿਯੰਤਰਣ: ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਚ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੇਗੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਸ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਕਨੀਕਾਂ।

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹਾਂ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਿੰਡ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: