ਆਪਣੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਓ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਓ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਆਹ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੀ ਪਰਛਾਵੇਂ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੀਕਰਨ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਡਰੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੁਆਰਾ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਲਈ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਪਰਛਾਵੇਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਉਹ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ, ਸਗੋਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੋਂ.

ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਤਭੇਦ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਛੁਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਪਹਿਲੂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ਼ ਆਪਣੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ, ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨਾ

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਤੋਂ ਘਰ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ, ਜੇਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਲੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੜਕ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਸੀ. ਨਰਕ ਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?

ਜੋਅ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੇ ਕੁਝ ਵੀ ਅਣਉਚਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ; ਫਿਰ ਰੁਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਲ ਦੀ ਚੁੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ, ਮੈਂ ਸੀ। ਮੈਂ ਬੀਤੀ ਸ਼ਾਮ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਂ ਗਏ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਪਿਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈਕਸ 'ਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੋਇਆ।

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੈਲੀ ਨਾਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ। ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ।

ਅਗਲੀ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਡਰਾਮੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੰਵਾਦ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਸੱਚ ਬੋਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਮੰਨਣ ਲਈ ਹਿੰਮਤ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਦਇਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ, ਜਾਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ, ਜਾਂ ਲਾਲਚੀ, ਜਾਂ ਈਰਖਾਲੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਨੰਗੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸੱਚ ਬੋਲਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

ਹੁਣ ਆਉ ਉਪਰੋਕਤ ਉਸੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਨ ਵੇਖੀਏ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਨ ਜੋਅ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਡਰ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਲੀ ਨਾਲ ਦੇਖ ਕੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਜੇਨ ਦੇ ਕੋਮਲ ਦਿਲ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਵਿਅੰਗ ਜਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਹੇ ਗਏ ਹਨ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਰੇ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਵੋਗੇ?

ਸਾਡੇ ਪਰਛਾਵਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾ ਕੇ

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹਨਾਂ ਪਰਛਾਵੇਂ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ ਦੀਆਂ ਤਰੇੜਾਂ ਵਿੱਚ ਛੁਪਦੇ ਹਨ।

ਉਪਰੋਕਤ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਬਦਲਾਖੋਰੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਅਤੇ ਜੇਨ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਇਆ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ।

ਸਾਡੇ ਪਰਛਾਵਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾ ਕੇ

ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ

ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ 33 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਡੂੰਘਾਈ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਵਧਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਮੱਧ-ਸੱਤਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਦੋਸਤੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਨੇੜਤਾ, ਦੋਸਤੀ, ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਖੋਜ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਭਾਵਨਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

  • ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ.
  • ਦੂਜਾ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ।

ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਉਣਾ

ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਖੋਜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਕਮਜ਼ੋਰ, ਸੰਵੇਦੀ, ਬੁੱਧੀਮਾਨ, ਹਮਦਰਦ, ਕਾਮੁਕ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਤੇ ਨੇਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੂਗਲ ਸੋਮੈਟਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਵਧੇਰੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇਖੋਗੇ।

ਚੰਗੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਾਲੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਖੌਤੀ ਮਾਨਸਿਕ-ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਗਾਵ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਹੋਰ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਭਿਆਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਮਨੁੱਖ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੈਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਿਊ-ਗਮ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੰਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਟੋਨ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।

ਹਰ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਵੱਲ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਵੈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ।

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਚੰਗੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਪਰੋਕਤ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਾਂਗ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: