ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ / 2025
ਗੈਰ-ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ 3 ਲਾਭ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
- ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਕੀ ਹੈ
- ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਬਨਾਮ. ਅਟੈਚਮੈਂਟ: ਕੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਹੈ?
- ਕੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੇ ਲਾਭ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਗੈਰ-ਅਟੈਚਮੈਂਟ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ) ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਪ੍ਰਸੰਗ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਜਿਸ ਤੋਂ ਇਹ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, 'ਗੈਰ-ਨੱਥੀ' ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਇੱਕ ਨਿਰਲੇਪ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਪੇਂਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੈਰ-ਅਟੈਚਮੈਂਟ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ) ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਗੈਰ-ਨੱਥੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਵਿਚਲੇ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਦੇਖਾਂਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਉਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਵ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ।
|_+_|ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਕੀ ਹੈ
ਗੈਰ-ਅਟੈਚਮੈਂਟ (ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ) ਮਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ, ਗੈਰ-ਸਪਸ਼ਟ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ।
ਇੱਥੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਹਸਤੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਗਾਵ ਮਨੁੱਖੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ .
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਤੱਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਗਾਵ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਗੈਰ-ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਪਕੜ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ.
ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਬਨਾਮ. ਅਟੈਚਮੈਂਟ: ਕੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੈਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਲਗਾਵਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ।
- ਅਸੰਬੰਧਕ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਪਕਿਆ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਤਿਆਗ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।
- ਉਦਾਸੀਨਤਾ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀਨਤਾ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਵੱਈਏ ਵਜੋਂ ਵੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਦਾਸੀਨ ਹੋਣ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਰਵੱਈਆ ਹੈ।
ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਪੇਖ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਆਓ ਅਗਲੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਈਏ ਜੋ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦੋਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇ।
ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ). ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁਲਾਬੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਚੀਜ਼' ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਣਨ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਇੰਟਰਨੈਟ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ।
ਅਚਾਨਕ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਦੂਸਰੀ ਧਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ)।
ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਕਈ ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਥੀ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਸ ਕੋਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਉਮੀਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗਲਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤਰਕਪੂਰਨ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱਟਦੀਆਂ), ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਥੀ ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਲਹਿਰਾਂ ਪਲਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ।
ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਾਅਦਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੂੜੇ ਵਾਂਗ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਤੇ ਡੂੰਘੇ ਹੇਠਾਂ, ਉਹ ਦੋਸਤ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਸਾਰੇ ਸਨਮਾਨ ਨਾਲ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਬਾਹਰੀ ਮਦਦ/ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਬੁਰੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਵਾਰ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡੂੰਘੇ ਹੇਠਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ (ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਓਨੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਿੰਨੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ) ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ।
ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਬੁੱਢਾ ਦਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ,
ਦੁੱਖ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਮੋਹ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਵ ਸਮੇਤ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਗਾਵ ਅਸਥਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਟੱਲ ਹੈ। ਇਸਦਾ, ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਗਾਵ ਦੁੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੀ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਉਸ ਜਹਾਜ਼ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਓਗੇ ਜੋ ਸਫ਼ਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੈਰ-ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਪੰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ।
|_+_|ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੇ ਲਾਭ
ਇੱਥੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।
1. ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਵਿਆਹ ਵਰਗੀ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਗਾਵ ਹੈ।
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਹੋਣਗੀਆਂ।
ਕਿਉਂਕਿ ਦੁੱਖ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਲਗਾਵ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:
2. ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਲੇਪ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਸ਼ਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗੀ। ਪਾਵਰ, ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਹਸਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ (ਇੱਕ ਚਿਪਕਿਆ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ)।
ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਚਿਪਕਿਆ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਤਿਕਾਰ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
3. ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਗੈਰ-ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਥਿਤੀਆਂ
ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨਬਿਨਾ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨੁਕਸ-ਖੋਜ ਅਤੇ ਸਨਕੀ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਗੈਰ-ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਇਨਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਓਨਾ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਰਟਨਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਹ ਸਮਝੌਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
|_+_|ਸੰਖੇਪ
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲਗਾਵ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਹੱਥ ਮਿਲ ਕੇ ਚੱਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
