ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੱਖ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. “ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ,” ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਇਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੂੜ੍ਹੇਪਣ ਦੇ ਬਾਂਡ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਮਨੁੱਖੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ ਸਾਂਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. . ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਚਾਹੇ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਣ, ਅਧੂਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਖਾਲੀਪਨ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਕੱਟਣ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ , ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਹਨ-

ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੂਰਾ ਅਤੇ ਸਾਰਥਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਿਆਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇਣ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕਰਨ, ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਾਹਤ ਕਰਕੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਲਓ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋ. ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜੁੜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਰਪਿਤ ਸਮਾਂ ਕੱ .ੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਬੌਧਿਕ ਨੇੜਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋਵੋ, ਸਾਂਝੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਫਿਰ ਸਾਂਝਾ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ. ਜਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਾਂਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਵੀ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲ ਦੇਖ ਕੇ ਨਿਰੰਤਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਈ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਇਨਸਾਨ ਹੋ, ਗੁਣ ਪਿਆਰ ਦੇ ਲਾਇਕ. ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ . ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਪ੍ਰਤੀ ਚੇਤੰਨ ਰਹੋ. ਜਦੋਂ ਦੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਡਾਇਨਾਮਾਈਟ ਜੋੜਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ. ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲ ਗਿਆ ਜਿਸ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ.

ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ communicateੰਗ ਨਾਲ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਣਿਆ ਜਾਣਾ, ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ, ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸੈਕਸੁਅਲ ਛੋਹਣਾ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਧੰਨਵਾਦ ਦਾ ਇਜ਼ਹਾਰ ਸੁਣਨਾ, ਫੈਸਲਿਆਂ ਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋਣਾ & ਨਰਕ;

ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਜੀਓ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ 100% 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋ. ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦਾ ਡਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੂੜ੍ਹਾਪਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਨਕਾਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਮਾਨਸਿਕ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਫਸਾਓ ਜਿੱਥੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਕਦੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਜੀਓ

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜੀਓ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਿਫੌਲਟ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਦਿਲਚਸਪੀਵਾਂ ਹਨ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜੀਉਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਲਿਆਈ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ 'ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੱਸਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਏ ਬਿਨਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਬਾਰ ਵਧਾਉਣਗੇ.

ਨਾਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਉਹ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਕਰਬ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣਾ ਭੁੱਲ ਗਿਆ? ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ waysੰਗਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ 'ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਧਨ ਕੱ takeਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਪਏਗਾ! ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਆਣੇ ਆਦਮੀ ਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ? ” ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਜੋੜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ: “ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰਹੇ ਕਿ ਹਰ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਰੀਸਾਈਕਲਾਂ ਨੂੰ ਕਰਬ ਉੱਤੇ ਲੈ ਜਾਣਾ ਹੈ? ਕੈਲੰਡਰ ਵਿਚ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੋਸਟ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ” ਪਹਿਲੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈ; ਦੂਜਾ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਹਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੇਖਭਾਲ, ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖੋ.

ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਵਧੀਆ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ:

  • ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਹਾਂ
  • ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਡੂੰਘੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ
  • ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ
  • ਮੇਰੀ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਾਂ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗਿਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਕੰਮ- ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ - ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: