ਵਿਆਹੁਤਾ ਅਪਵਾਦ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਬਦਲਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਵਿਆਹੁਤਾ ਅਪਵਾਦ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਬਦਲਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸਦੇ ਹੋ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੀ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.

ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ

ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ. ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ!

ਸੰਘਰਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਇਕ ਵਚਨਬੱਧ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਆਮ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਅਵਸਥਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਅਸਲ ਵਿਚ ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿਚ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਕਿ ਵਿਵਾਦ ਜਾਂ ਮੋਹ ਭੰਗਾਰ ਸਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਇਕ ਸੰਭਾਵਤ ਅਵਸਥਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਗੀਤਾਂ ਦੇ ਆਮ ਥੀਮ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪਿਆਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜੀਉਣ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਪਿਛੋਕੜ, ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ withੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ, ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਅਚਾਨਕ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਟਕਰਾਅ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਬਹੁਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਵਾਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜੋ ਇੱਕ ਸਫਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਆਹ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਟਕਰਾਅ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ.

ਤਾਂ ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਜਾਂ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?

ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਹਾਰ ਇਕ ਖਲਾਅ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਵਿਵਹਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ' ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏਗਾ.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਸਰਕੂਲਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਉਸ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਦਿਨ ਰਿਹਾ? ਕੀ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਕੀ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਸਾਡੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਬੇਵਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਾਚ!

ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਾਚ!

ਮੈਰਿਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਡਾਂਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਡਾਂਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਉਸ ਹਕੀਕਤ ਦਾ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਪਹਿਲੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਬੇਵੱਸ ਨਹੀਂ ਹਾਂ! ਡਾਂਸ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ 100% ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦਿਆਂ ਅਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਕੇ ਡਾਂਸ ਨਹੀਂ ਬਦਲਾਂਗੇ. ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਕਠੋਰ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਕੁਝ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਹਮਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਵਾਪਸ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ 'ਬੰਦ' ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਗੈਰ-ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਾਧਨ ਕਿਵੇਂ ਹੈ.

ਜੇ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਨੱਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਖ਼ੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨਾ, ਦੋਸ਼ ਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੀਏ. ਸਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਪਨਾਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੀਏ.

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਟੀਚਾ ਕਈ ਵਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਿਸ਼ਤਾ ਟਕਰਾਅ ਕੀ ਹੈ?

ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ

ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਉਹੀ ਗੈਰ-ਉਤਪਾਦਕ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸ਼ਾਇਦ ਉਤਸੁਕ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਾਰੇ ਵਿਚ ਕਿਹੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਹਨ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਨੰਗਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਜਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜਾਂ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ, ਅਦਿੱਖ, ਪ੍ਰੇਮਮਈ ਜਾਂ ਨਾਕਾਫੀ.

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝਗੜੇ ਦੇ patternੰਗ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਗਰੀ ਵਿਚ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਸਿਖਿਅਤ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮੈਰਿਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: