ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ)

ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ)

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਕਬਾੜ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ, ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਉੱਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਸਾਡੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਸਾਡੇ ਵਿਆਹਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਤਾ ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਾਡੀ 'ਖੁਰਾਕ' ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰੀਖਣ ਸਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦੂਸਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਬਾਰੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਿਧੀ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਮਦਦਗਾਰ ਪਾਸੇ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੁਝ ਜ਼ਮੀਨੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਚੰਗੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ, ਅਨਾਜ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਰੱਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭਅੰਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ.

ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਆਮ “ਠੱਗੀ” ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਵੀ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵ, ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਹਟ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਪਾਪੀ ਪਕਵਾਨਾਂ 'ਤੇ ਚੜੋਗੇ. ਕਿਸੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰੀਏ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ ਵਿਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਸਭ ਦੇ ਭਲੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਵੇਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ ?

ਉਹ ਪਰਿਵਾਰ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਇਕੱਠੇ ਉੱਚ-ਕੁਆਲਟੀ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਹੋ.

ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਮਿਲ ਕੇ ਸਾਂਝੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ - ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ - ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਵੀ.

ਲਈ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਲਾਭ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਕਈ ਗੁਣਾ ਹੈ.

ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਉਹ ਭੋਜਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ energyਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਨੇੜਤਾ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਰਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਫਰੰਟੈਂਡ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਕੱ leadਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਖੂਨ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਲਈ ਪੂਰਕ ਹਨ.

ਖਰਚਿਆਂ ਦੀ ਬਚਤ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖਾਸ ਖਾਣਿਆਂ ਲਈ ਸਾਂਝੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਅਮਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰਾਹ ਤੇ ਹਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ.

ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਕੌਣ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਹੀ akeੰਗ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ, ਸਾਡੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੀਆ equippedੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਵਾਂਗੇ.

ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਾਰੇ ਜੋ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਨਹੀਂ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਗ਼ੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਅਥਾਹ ਕੁੰਡ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਖੰਡ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨਹੀਂ ਲਿਆਏਗੀ.

ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਵੀ, ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਦਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਦਾ ਕ੍ਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰਾਖੀ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਦਕਿ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?

ਸੂਚੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਹੈ.

Manਰਤ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੈ

ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ' ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਰਟ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 'ਭੋਜਨ ਕੈਲੰਡਰ' ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੀਨੂ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਸਮਝੌਤਾ ਇਕ ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਸਮਝੌਤਾ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ.

ਵਧੀਆ ਲੱਭੋ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਮਾਮੂਲੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਕਰੋ

ਅਕਸਰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮੁਸੀਬਤ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਗੰਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵੱਲ ਧੱਕਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਤਸ਼ਾਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਪਹੁੰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ / ਖੁਰਾਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਜੋ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਰਸਤਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਏ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਹੈ.

ਚੰਗੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ practicesੰਗ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਚੰਗੇ ਅਮਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ.

ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼-ਭੋਜਨ ਡਾਇਨਿੰਗ, ਮਾੜੀ ਕੁਆਲਟੀ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕਈ ਤਰਾਂ ਦੇ ਸਮਝੌਤੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੇ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਦੁਖੀ ਹਾਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਹੈ.

ਅੰਤਮ ਵਿਚਾਰ

ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ' ਤੇ ਕੋਈ ਗਿਰਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਅੜਿੱਕਾ ਜਾਂ ਸੰਪੰਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਓ ਆਪਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਚੇਤਾ ਕਰੀਏ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. ਖੁਸ਼ ਖਾਣਾ!

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: