ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ, ਉਹ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵਿਛੋੜਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਹੋਇਆ. ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪੱਥਰ ਵਾਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਰੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਾੜਾ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਿਆ? ਅਤੇ ਕੀ ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕੱਲੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਚਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਇਕ ਕਦਮ ਦੂਰ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਸੀ ਕਿ ਕਿਸ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ? ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝਗੜਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਏਗਾ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ:

ਅੱਜ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਉਸ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਫੇਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਹਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਤਾਕੀਦ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਿਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਮੌਜੂਦਾ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਕਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੌਜੂਦਾ separated ਵੱਖ ਹੋਣਾ. ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਅਹਿਸਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਦੇ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਸਦਾ ਲਈ ਖਿੱਚੇਗਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਆਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਸੀ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੋਗੇ? ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰ. ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਵਿਛੋੜਾ ਜਵਾਬ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਲਈ ਇਕ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਫਿਰ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਜਾਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ (ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ). ਟੈਕਸਟ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ, 'ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵਿਛੋੜਾ ਕਦੋਂ ਹੋਵੇਗਾ?' ਨਿੱਤ. ਸੋਚਣ ਲਈ ਉਸਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਸਦਾ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਕਰੋ.

ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਮੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਮਿੱਤਰ, ਭੈਣ ਹੈ someone ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਕੰਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਤਸਵੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਰਹੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਛੜ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਅਦਾ ਪੂਰਾ ਕਰੋ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬੱਸ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੁਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਧੁੰਦ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਥੋੜਾ ਬਿਹਤਰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਮੋerਾ ਨਾ ਦਿਓ

ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿੰਨਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਫਿਰ ਵੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਮਨੁੱਖ ਹੈ. ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਉਸ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਹੋਵੋਂਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਹੈ. ਪਰ ਜ਼ਾਲਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਨਾ ਬਣੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਵੇਖੋਂਗੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਓ. ਇਹ ਚੁੰਮਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਛੂਹ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਵੇਖਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰੋ

ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਝਾਓ ਜਾਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉਸਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਦ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੁ ਕੁਆਲਟੀ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਜਾਂ ਰਸਮੀ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਕਿਸੇ ਨਿਰਪੱਖ ਸਥਾਨ ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ, ਜਾਂ ਵਿਆਹ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥ ਵੀ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਹੋ, “ਮੈਂ ਅਜੇ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.” ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਆਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝੋ.

ਜਾਓ ਮੈਰਿਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਤੇ ਨਾ ਰਹੋ! ਬੱਸ ਜਾ ਹੁਣ ਇਹ ਕਰ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ workਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਨੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: