ਤਲਾਕ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗਾ

ਤਲਾਕ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗਾ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਤਲਾਕ. ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਖੁਦ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਰਥ ਹੈ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਇਕੋ ਇਕ ਰਸਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ- ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਸਵੈ (ਵੇਸ) ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕੋਈ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ madeੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ- ਇਹ ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤਲਾਕ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਤਲਾਕ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਬੱਦਲ ਉੱਤੇ ਚਾਂਦੀ ਦੀ ਪਰਤ ਵਰਗੀ ਹੈ.

ਇੱਥੇ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਤਲਾਕ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗਾ:

1. ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਰੋਣ ਲਈ? ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸੁਝਾਅ? ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੋ?

ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿ ਇਹ ਹੋਣਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਵੇਂ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਝਾਅ ਨਵੀਂ ਦੋਸਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਉਸੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹੋਣ.

2. ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਸੁਆਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਖਾਲੀ ਪਿਆਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਡੋਲ ਸਕਦੇ. ਉਹ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ / ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ.

ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗ ਤੇ ਬੁਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਹ ਤਲਾਕ ਦੁਆਰਾ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ hardਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.

3. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਕਿਰਪਾ' ਅਤੇ 'ਸਮਾਂ' ਦਿਓ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ‘ਕਿਰਪਾ’ ਅਤੇ ‘ਸਮਾਂ’ ਦਿਓ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ- ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਹਲਕੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ 'ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ' ਪੱਖ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਆਮ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਲਗਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸਮੇਂ ਦੁਆਰਾ 'ਇਸ ਤੋਂ ਪਾਰ' ਜਾਓ. ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੇਗਾ.

ਸੋਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਰੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਦੁਆਰਾ ਗ੍ਰੇਸ ਦਿਓ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੈੱਟ-ਬੈਕ ਵਜੋਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਜ਼ਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ- ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

4. ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਤਲਾਕ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਆਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਕੌਣ ਸਨ. ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੀ ਅਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ.

ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਹੈ' ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ. ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਹੋਵੇ, ਬਾਥਰੂਮ ਸਾਂਝੇ ਨਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 'ਆਪਣੇ ਜੰਗਲੀ ਓਟਸ ਬੀਜਣਾ' (ਝਪਕਣਾ, ਝਪਕਣਾ) ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਤਲਾਕ ਦੇ 7 ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ

5. ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ.

ਜਦੋਂ ਤਲਾਕ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਹਨ.

ਅਜਿਹੀਆਂ ਕੁਝ ਯਾਦਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੇਣਗੀਆਂ, ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਾਉਣ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਇਸ ਰਸਤੇ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਤਲਾਕ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਛਾ ਵੀ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਗੁਜ਼ਰਦੇ.

ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੀ ਚਾਹ ਰਹੇ ਹੋ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਗਏ

ਇਹ ਕਈ ਵਾਰੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ- ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਇਸ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ ਸਪੇਸ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸਦੇ ਲਈ ਵਧਣ ਯੋਗ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: