ਤਲਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ

ਤਲਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ. ਵਿਆਹ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈ ਤਲਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ. ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਲਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੇ ਕਾਤਲ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਕ ਵੀ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਘੱਟ ਖਾਣਾ, ਘੱਟ ਸੌਣਾ, ਅਤੇ ਰੋਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਲੰਘਿਆ ਹੈ.

ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਲਾਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਦੂਜਾ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਛੋੜੇ ਕਾਰਨ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਗੁਆਚ ਜਾਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਤੁਸੀਂ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖਾਣ ਦੇ patternੰਗ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਲਾਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋਵੇਂ ਆਦਮੀ ਅਤੇ weightਰਤ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਸੰਬੰਧ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ' ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦੇ ਹਨ.

ਤਲਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਜੋਖਮ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ, menਰਤਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮੌਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੈਡਿੰਗ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੈ.

ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੜਕ ਦੇ ਘਾਤਕ ਸਿੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਧਾਈ ਅਵਧੀ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਪੈਟਰਨ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾ ਲੈਣਾ.

ਤਲਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਤਲਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਘਾਟਾ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ properੁਕਵੀਂ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ.

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਲਾਕ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਤਲਾਕ ਆਮ ਤੌਰ

ਤਲਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ appropriateੁਕਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੋੜੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ ਤਲਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਿਹੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤਲਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੀਤ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਉਸ ਤੇ ਰੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ.

ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ energyਰਜਾ-ਨਿਕਾਸ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਨਵੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.

ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਜੋ ਤਲਾਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਛੋੜੇ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਨਾ ਬਣਾਓ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਆਪਣੇ ਲਈ. ਇਹ ਜਾਣਦਿਆਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੱਥੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਗੀਆਂ, ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਸਦੱਸਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਡਾਂਸ ਦੇ ਪਾਠਾਂ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਲਾਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਮਾਰਣ ਦੀ ਬਜਾਏ energyਰਜਾ ਬਾਰਾਂ ਜਾਂ ਪੀਓ.

ਸਹੀ ਖਾਣਾ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਓਨਾ ਹੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖਾਣ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ.

ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. Deਕੜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਸਮਝੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕੋ. ਨਾਲੇ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ. ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਠਹਿਰਾਓ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਿਛਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖਰੇ .ੰਗ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ. 'ਕੀ ਜੇ' ਗੇਮ ਨਾ ਖੇਡੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਰਗ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਮੂਹ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਜਾਓ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: