ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ: ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

• ਵਿਛੋੜਾ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਕੀ ਹੈ
• ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
• ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
• ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ
• ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ
• ਥੈਰੇਪੀ
• ਦਵਾਈ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਵਿਛੋੜਾ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਮ ਤਸ਼ਖੀਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਿਕਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 3 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਅਸਹਿਮਤੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੋਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਐਸੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਕਸਰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਬਾਲਗ ਆਪਣੇ ਲਗਾਵ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਵੱਖਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਜਾਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਕੀ ਹੈ

ਅਲੱਗ ਹੋਣਾ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ. ਲੋਕ ਜੋ ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਅਤੇ ਵਿਘਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.

The ਖੋਜ ਲਗਾਵ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਅਰਥ ਵੀ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ,

ਨੇੜਤਾ ਭਾਲਣ ਦਾ ਟੀਚਾ, ਲੋੜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ 'ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਨਾਹਗਾਹ' ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਭਾਵ ਉਹ / ਉਹ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਆਰਾਮ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ 'ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਧਾਰ' ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਗੈਰ-ਲਗਾਵ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦਾ ਅਸਲ ਜਾਂ ਅਨੁਮਾਨਤ ਅਲੋਪ ਹੋਣਾ “ਅਲੱਗ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ” ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਭਾਵ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਅਸਲ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਛੋੜੇ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਜਾਂ ਬਾਲਗ ਉੱਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਗਾਵ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ . ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋਣਾ ਵੱਖਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੀਸਕੂਲਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

• ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ

ਕਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਤਲਾਕ, ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਦੀ ਮੌਤ, ਆਦਿ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਸਲਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ.

• ਅਸੁਰੱਖਿਆ

ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਭਾਵਾਤਮਕ ਅੰਕ ਜੁੜਿਆ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਉਹ ਬਾਲਗ ਜੋ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਰਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ. ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲਗਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਫੋਕਸ ਅਕਸਰ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਓਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਵੱਖ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ . ਉਹ ਨਿਰੰਤਰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਲਗ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ . ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਕਦਮ ਨਾ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਤਾਂ ਉਹ ਇਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਆਮ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹੈ. ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਬਦਲਾਵ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ lesਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ, ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਕਈ ਹਨ ਵੱਖ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਉਪਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਰ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਿੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਬਾਲਗ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਓਸੀਡੀ ਵਰਗੇ ਅਭਿਆਸਵਾਦੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹੋਰ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ

ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਸਮੂਹ ਵਾਧੂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਥੈਰੇਪੀ

ਉਹੀ ਥੈਰੇਪੀ ਜਿਹੜੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਿੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ, ਬੋਧਵਾਦੀ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਡੀਨਸੈਸਿਟਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਵਾਈ

ਐਂਟੀਡਪਰੇਸੈਂਟਸ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵੱਖਰੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ, ਕਿਸ਼ੋਰ.

ਸਿੱਟਾ

ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਤਰੀਕੇ methodsੰਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਤਨਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਹ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: