ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹ: ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਵਿਛੋੜੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੈਂਡਲ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

• ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣਾ
• ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਬਕ ਸਿੱਖੇ ਜਾਣੇ
• ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ
• ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ
• ਭਵਿੱਖ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ

ਤੁਸੀਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਨੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿਛੋੜਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੋਵੇਗਾ.

ਦਰਅਸਲ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਮਾਂਦਰੂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਆਹੁਤਾ ਵਿਛੋੜੇ ਕਦੇ ਵੀ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਹੜ੍ਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਤੋਂ ਵਿਛੋੜੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤਨੀ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਤਲਾਕ ਨਹੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸਦੀ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ.

ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਵਿਛੋੜੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਵਿਛੋੜੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.

1. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ

ਵਿਆਹ ਦੇ ਵਿਛੋੜੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਇਕ ਦੁਖਦਾਈ, ਭਾਵਨਾ ਭਰੀ ਅਵਧੀ ਬਣਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅੰਤ ਨਿਗਲਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਗੋਲੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੀਵੇਂ, ਉਦਾਸ, ਚਿੰਤਤ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਠੋਰ ਨਾ ਬਣੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਮ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕੀਤਾ ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤਕ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖੱਟ ਨਾ ਜਾਂਦੀਆਂ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਜ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ “ਤਕੜੇ” ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬਾਹਰ ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਗਰੂਮਿੰਗ, ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਣਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ. ਹੋਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਸ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ .

ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨਿਰਪੱਖ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦਾ ਹੋਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ “ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ” ਦੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ.

2. ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣਾ

ਜਦੋਂ ਵਿਛੋੜੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ.

ਸਰੀਰਕ ਅੰਦੋਲਨ ਐਂਟੀ-ਡਿਪਰੈਸੈਂਟਸ ਜਿੰਨਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ.

ਅਰਦਾਸ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ Makeੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਝੁਕੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸ ਅਭਿਆਸ; ਇੱਕ ਪਲ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸਾਧਨ ਵਜਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਸਮਾਂ ਕੱ outੋ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ , ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਪਲ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇੰਟਰਨੈਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣੇ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੋਈ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਏਗਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਿਆਹ ਦੇ ਵਿਛੋੜੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

3. ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਬਕ ਸਿੱਖੇ ਜਾਣੇ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੇ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਂ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਵੀ ਸੱਟ ਦੇ ਭਾਂਬੜ ਨੂੰ ਅੱਗ ਦੇਵੇਗਾ.

ਉੱਚੀ ਸੜਕ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਸਿਖਿਅਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਸੱਟ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਹੱਲ-ਅਧਾਰਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਬਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੋਗੇ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਤੁਰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਦੁਖਦਾਈ ਰਾਹ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਟੀਚਿਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੇ ਅਵਸਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਦੁਖੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕ ਵਾਰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਕ ਸਫਲ ਲਈ ਇਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਆਹ .

ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਉਸਾਰੂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਣਗੇ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਜੋ ਇੱਕ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਲਾਕ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਖੜੇ ਬਿਨਾ ਬਾਹਰ ਆ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਵਿਛੋੜੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸ਼ਬਦਾਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.

ਦੁਖੀ ਲੋਕ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਿਵਲ ਰੱਖਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸੁਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕੋ.

ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ, ਇਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁੱਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਾਰੂ wayੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਈਮੇਲ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ. (ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿਚ, ਸਾਡੇ ਵਿਚ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਦਾ ਸਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪਛਤਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.)

ਈਮੇਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਰਸਤਾ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਲੱਭ ਲਓ ਸੰਚਾਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਕੀਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਕੀਲ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਣਾ ਵਧੇਰੇ ਖਰਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਵੱਛਤਾ ਲਈ ਕੀਮਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਖਰਚੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ .

5. ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ

ਵਿਛੋੜਾ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਦਿਨ-ਦਿਹਾੜੇ ਜੋੜੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਰਹੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਤੀ ਹਾਲਾਤ ਬਦਲੇ ਜਾਣਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਿਹਲਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਓਗੇ ਇਹ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ.

ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਿਭਾਉਣੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਵੀਂ ਪਛਾਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਛਤਾਵੇ ਦੇ ਪਲ ਵੀ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ.

ਹੱਥਾਂ-ਡੈਕ ਦਾ ਕੋਈ ਦੂਸਰਾ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰ ਬੱਚਾ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਘਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੈਕਅਪ .ਾਂਚਾ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ — ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਾਲਗ (ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ / ਦਾਦਾ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਹਾਇਤਾ (ਇਕ ਆਨੀ ਜਾਂ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ).

6. ਭਵਿੱਖ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇਹ ਸਮਾਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਰਹੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਾ ਅੰਤ ਦੇਖ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ ਦੁਖੀ ਵਿਆਹ , ਪਰ ਅਣਜਾਣ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖੋ. ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ 'ਤੇ ਸੋਗ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ.

ਇਹ ਉਥੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਜੋ ਸਬਕ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਇੱਥੋ ਤੱਕ ਕਿ ਆਖਰਕਾਰ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: