ਦਲੀਲ ਦੇ ਬਾਅਦ 8 ਤਰੀਕੇ ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ
- ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ
- ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋੜੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ repairੰਗ ਨਾਲ ਰਿਪੇਅਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਾ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਉਹੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ: ਅਸਹਿਮਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਸੰਘਰਸ਼ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੰਬੰਧ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਜੋੜ ਜੋ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਆਦਰਪੂਰਣ concernsੰਗ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਸਹਿਮਤੀ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਫਲ ਚਿਰ ਸਥਾਈ ਭਾਈਵਾਲੀ ਬਣਨਗੇ.
ਲਾਭਕਾਰੀ ਦਲੀਲਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੋੜੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਲਦਾਇਕ ਅਸਹਿਮਤੀ ਅਤੇ 'ਰਿਕਵਰੀ ਗੱਲਬਾਤ' ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਨੂੰ ' ਰਿਕਵਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ”ਲੜਾਈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ wayੰਗ ਹੈ ਦੋਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਘੱਟ ਬਚਾਓ ਪੱਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਰਿਕਵਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਆਉਣ ਅਤੇ ਮੁਦਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ inੰਗ ਨਾਲ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੰਦੇਹ ਦਾ ਲਾਭ ਦੇਣਾ. ਇਸਦੀ ਇਕ ਖਾਸ ਉਦਾਹਰਣ ਮੋਨਿਕਾ ਅਤੇ ਡੈਰਿਕ ਹੈ, ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਚਾਲੀ-ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ, ਛੋਟੇ ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ.
ਮੋਨਿਕਾ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, “ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਡੇਰਿਕ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਸੁਣੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਵੇ ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ. ਉਹ ਕਦੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱ .ਦਾ. ਅਸੀਂ ਬੱਸ ਬਾਰ ਬਾਰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਲੜਾਈ ਲੜਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਾਂ. ”
ਡੈਰਿਕ ਨੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, “ਮੋਨਿਕਾ ਮੇਰੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਦੇ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ. ਉਹ ਮੇਰੇ ਨੁਕਸ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉੱਤਮ ਪਤੀ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਉਸ ਦੇ ਉੱਚ ਮਿਆਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਉਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ”
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦਾ ਸਾਂਝਾ ਧਾਗਾ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵਿਚ ਵਿਆਹ ਦੇ ਨਿਯਮ , ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾ. ਹੈਰੀਐਟ ਲਰਨਰ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਕਾਰਨ ਜੋ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਦੂਸਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਉਹ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਝੁਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ , ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਚੰਗੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋ.
ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋੜੇ 8 ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ :
1. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ inੰਗ ਨਾਲ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ' ਕਹਿਣਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ 'ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਦੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ.' ਡਾ. ਜੌਹਨ ਗੋਟਮੈਨ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਲੋਚਨਾ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਣਗੇ.
2. ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਵਿਵਾਦ ਅਪਣਾਉਣਾ
ਕਿਸੇ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ “ਜਿੱਤਣਾ” ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਮੰਗੋ ਜੋ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਨ. ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ. ਜੋਖਮ ਲਓ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਇਹ ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦਾ ਹੈ.
3. “ਤੁਸੀਂ” ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ “ਮੈਂ” ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
“ਤੁਸੀਂ” ਦੇ ਬਿਆਨ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਾਰ ਵਿਚਾਰੇ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੋਇਆ” ਨਾ ਕਿ “ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ।”
4. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਰੇਕ ਲਵੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂ ਹੜ੍ਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਰੇਕ ਲਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕੋ.
ਮੋਨਿਕਾ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾ ਦਿੱਤਾ: “ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਡੈਰਿਕ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ.”
5. ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਜਿਵੇ ਕੀ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ, ਆਸਣ ਅਤੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਨੂੰ. ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੋਂ ਹਰ ਰਾਤ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਲੱਗ ਲਗਾਓ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
6. ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਇਹ ਟੈਂਗੋ ਨੂੰ ਦੋ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੋਗੇ . ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ (ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣਾ, ਮਖੌਲ ਕਰਨਾ, ਨਾਮ ਦੇਣਾ, ਵਿਅੰਗ ਕਸਣਾ ਆਦਿ).
ਜਦੋਂ ਡਾ. ਜੌਨ ਗੋਟਮੈਨ ਨੇ ਆਪਣੀ ਲਵ ਲੈਬ ਵਿਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਿਆਂ ਦੇਖਿਆ, ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਅਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਤਲਾਕ ਦੇ ਦੋ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਨ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ.
7. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਦਿਓ
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ energyਰਜਾ ਖਰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
8. ਇੱਕ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ 'ਰਿਕਵਰੀ ਗੱਲਬਾਤ' ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ 'ਠੰ offੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ' ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਸੁਣੋ. ਧਮਕੀਆਂ ਦੇਣ ਜਾਂ ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਜਾਰੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਬਣੋ. ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿਚ ਦੋਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ (ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ.
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਫਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦਿਆਂ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਤਰਜੀਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨਾਲ 20 ਮਿੰਟ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂ neighborhood ਵਿਚ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਜਾਓ. ਜੋ ਜੋੜਾ ਜੋ 'ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕਠੇ ਹਾਂ' ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਅਸਹਿਮਤੀ ਤੋਂ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਾਂਡ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
