ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ 7 ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਭਾਵਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਸੰਯੋਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੱਸਣ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਲਿਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਭਾਵਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਕੀ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਚੀਰਨਾ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਗਿਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ; ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਥਿਰ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ feelੰਗ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ thinkੰਗ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਬਦਲਾਵ ਅਕਸਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਦੋ.ਅਨਮੋਟਿਡ

ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਟੀਚੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਣ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮੀਨੀਕਰਨ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

3. ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਲੇ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਭ ਕੁਝ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

4. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਅਤੇ ਕੋਈ ਕਾਰਜ ਨਹੀਂ

ਭਾਵਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕੁਝ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਕਦੇ ਵੀ ਮਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

5. ਇਨਸੌਮਨੀਆ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਉਦਾਸੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

6. ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਹੋਂਦ ਵਿਚ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋ ਤਣਾਅ-ਖਾਣਾ . ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

7. ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਤੋਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮੁੱਦੇ , ਅਤੇ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦਿਖਾਓ ਸਮਾਜਿਕ ਕ withdrawalਵਾਉਣਾ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਉਭਰਨਾ ਹੈ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਉਭਰਨਾ ਹੈ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਿੰਮਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

1. ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਨੌਕਰੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕੋ

ਕੀ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ. ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ challengesੰਗ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਬਰ ਖੋਦ ਰਹੇ ਹੋ.

2. ਦੇਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਅਨੌਖਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਬੱਸ ਇਸ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਅਵਧੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ.

3. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਉਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ.

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਏਮਾ ਮੈਕੈਡੈਮ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾਉਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਉਸਦਾ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਉੱਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ ਜਾਣੋ:

4. ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਵਿਚੋਲੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਘਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਝਗੜ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਤਾਂ ਫਿਰ, ਕੀ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕਦਾ ਹੈ?

ਖੈਰ, ਕਈ ਵਾਰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਝੜਪ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਚੀਜ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਵਿਚੋਲਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਭਾਵੁਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇਕ ਨਵੀਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਵੇਖਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: