7 ਠੋਸ ਤਰੀਕੇ ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਸਵੈ ਹਮਦਰਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਵਿਆਹ ਜੀਵਨ ਦਾ ਪੀਐਚਡੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ: ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉੱਤਮ ਤੇ, ਵਿਆਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਸਵਾਰਥ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ.

ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਤੇ, ਵਿਆਹ ਸਾਡੇ ਡੂੰਘੇ ਡਰ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਸਹਿਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਸਹਿਣ ਲਈ. ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ (ਐਸ.ਸੀ.) ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਅਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਮੋੜਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਕਮੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਚੇਤਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਰੋਮ ਕਰੋ.

ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਉਹੋ ਜਿਹਾ ਵਰਤਾਓ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਵਰਤਾਓਗੇ. ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਰਹਿਮ ਅਭਿਆਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ 7 ਠੋਸ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਗੇ

1. ਸਵੈ-ਰਹਿਮਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਨਸਾਨ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਗ਼ਲਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਲੈਣਾ ਘੱਟ ਡਰਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਇਆ ਦੀ ਇੱਕ “ਗੱਦੀ” ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ, ਪਰਉਪਕਾਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਵਿਆਹਾਂ ਵਿਚ, ਸਾਥੀ ਅਕਸਰ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਅਤੇ ਇਲਜ਼ਾਮ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਲਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਅਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਕ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਨੂੰ ਸਹੀ becauseੰਗ ਨਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਸੂਰ ਮੰਨਣਾ, ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਸਹਿਭਾਗੀ ਐਸ.ਸੀ. ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟਕਰਾ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਖੜ੍ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜੇ ਦੂਸਰਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਰੁਖ ਅਪਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਹੈ!

ਹੁਣ, ਆਪਸੀ ਦੋਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹਉਮੈ-ਬਚਾਅ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਅਪਵਾਦ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

2. ਸਵੈ-ਰਹਿਮਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਲੋੜਵੰਦ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ

ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਵਿਆਹ (ਅਨੌਚਿਤ) ਉਮੀਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਡਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੇਗਾ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਪੂਰਣ ਮਨੁੱਖ ਇਸ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਕਮੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ.

ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਕੋਲ ਸਾਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਜਾਂ energyਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਕੋਲ ਉਹ ਹੁਨਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ, ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਬੰਧਤ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਜੋ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਆਪਣੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹਨ.

3. ਸਵੈ-ਰਹਿਮਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਆਲੋਚਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦਇਆ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਮਨੁੱਖੀ-ਨੇਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਅਪੂਰਣ ਮਨੁੱਖੀ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਇਹ ਹਮਦਰਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਆਪਸੀ ਵਧੇਰੇ ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਜੋ ਐਸ ਸੀ ਵਿੱਚ ਸਿਖਿਅਤ ਹਨ ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦੀਵਾਦੀ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੀਕਾਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਉਸੇ ਤਰਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੇ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਝੁਕਦੇ ਹਨ.

Self. ਸਵੈ-ਰਹਿਮਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਤੋਂ ਸੁਭਾਵਕ ਤਰੱਕੀ ਵਜੋਂ ਆਇਆ ਹੈ.

ਦਰਅਸਲ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਐਸ ਸੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬਰ, ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਜਾਤੀਆਂ ਦੇ ਭਾਈਵਾਲ ਵੀ ਤਰਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ.

ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਨਿੱਘਾ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸੰਬੰਧ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਸ.ਸੀ. ਦਾ ਖੁੱਲਾ ਦਿਲੋ ਪੱਖ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

5. ਸਵੈ-ਰਹਿਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਲੀਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਸਵੈ-ਰਹਿਮਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਲੀਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਹੋਣਾ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਹੋਣਾ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਵੈ-ਸਮਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਐਸਸੀ ਦੀ ਘਾਟ ਸੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਬਦਬੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਭਾਵ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਠੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਭਾਈਵਾਲਾਂ' ਤੇ ਵੀ ਸਖਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

6. ਸਵੈ-ਰਹਿਮਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਸਸੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮਝੌਤਾ ਹੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਟਕਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਗੜਬੜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਉਸਾਰੂ ਸੰਬੰਧ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਅੰਤਰਵਾਦੀ ਲਾਭ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

7. ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ ਯੋਗਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸੰਬੰਧ ਭਲਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਅੰਤਮ ਲੈ

ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਜਾਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਦੇਖਭਾਲ, ਜੁੜਨਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਆਪਸੀ ਆਪਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: