ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 6 ਸੁਝਾਅ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ
- ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ
- ਖੁੱਲਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ
- ਮਾਲਕੀਅਤ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ
- ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ
- ਇਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ
- ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ, ਮਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ
ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿਚ ਸ਼ਬਦ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਰੀਰਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਹਿੰਸਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਇਕ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਖੁੱਲੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ, ਮਖੌਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਲੋਚਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਹਿਭਾਗੀ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ, ਸ਼ਰਧਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਪਿਆਰ, ਅਨੰਦ, ਜਵਾਬਦੇਹੀ, ਹਮਦਰਦੀ, ਦਲੇਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ
1. ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰਨ ਭਲਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਇਹ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
2. ਖੁੱਲਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ
ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ. ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਡੂੰਘੀਆਂ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ meanੰਗ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਮਤਲਬ ਜਾਂ ਕਠੋਰ.
3. ਮਾਲਕੀ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ
ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਬਣਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਮਾਲਕੀਅਤ ਲੈਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣਾ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਰਾਜ਼ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੇਗਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਦੇ ਰਾਹ ਵੱਲ ਤੋਰਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
4. ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਦਿਨ, ਇਹ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਇਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੋੜਾ ਜੋ ਕਿ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ.
ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਜਾਂ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਅਧਿਕਾਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਹੋਣ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਦੋਸਤਾਂ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਅਕਸਰ ਦਮ ਘੁਟਦਾ ਹੈ.
5. ਇਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ
ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਿਰੰਤਰ ਕੋਈ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਵੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵੱਲ ਮੁੜੋ. ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਚੰਗੀ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਹਰੇਕ ਸਹਿਭਾਗੀ ਨੂੰ ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟ ਜਾਂ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
6. ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ, ਮਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ
ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਗ਼ਲਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣੀ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ.
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਖਾਤਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਅਰਲੀਡਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਸਹਿਭਾਗੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਅੱਧਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਮਿਲੇ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
