ਵਿਆਹ ਦੇ ਵਿਛੋੜੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ 6 ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਵਿਆਹ ਦੇ ਵਿਛੋੜੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ 6 ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ

ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਵਿਆਹ ਦਾ ਇਕਰਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਕਦੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ. ਦਰਅਸਲ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮੀਦ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ; ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਾਰਨ, ਅਸੰਗਤਤਾ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ, ਬੇਈਮਾਨੀ, ਬੇਵਫਾਈ, ਹੋਰਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਜੋੜਾ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਵਿਛੋੜੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮਝੌਤੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ੁੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਥਾਈ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਛੋੜੇ ਲਈ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਲਈ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਤਰਕ ਦੇ ਤਰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਹਕੀਕਤ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਿਲੋਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਸੀ; ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਵਿਆਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਦੋਸਤ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਸਮਾਜ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋਏ ਬਗੈਰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਵਿਛੋੜੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਪੰਜ ਸੁਝਾਅ ਹਨ-

ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਇਸ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਹੋਗੇ, ਫਿਰ ਵੀ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸੱਚਾਈ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ. ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਕੁੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗਲਤੀ ਲੱਭਣ ਵਾਲਾ ਮਿਸ਼ਨ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ਿੰਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੰਝੂ ਵਗਣ ਦਿਓ- ਇਹ ਉਪਚਾਰਕ ਹੈ- ਪਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੰਜਮ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੋ.

ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਾਤਮਕ ਰਾਹਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਝਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ structਾਂਚਾਗਤ wayੰਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਪਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਫਲਦਾਇਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਅਸਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਜਣ, ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵੁਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਅਸਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਆਹ ਦੇ ਵਿਛੋੜੇ ਵਿਚ ਇਕੱਲਤਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਜਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸੰਗੀਤ ਸਾਧਨ ਖੇਡੋ. ਇਕ ਜੋਸ਼ਮਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚ ਰੁੱਝੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਕਰਕੇ procrastਿੱਲ ਦਿੱਤੀ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਵਿਛੋੜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਭਟਕਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰੁਟੀਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿਆਨਵਾਦੀ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮਾਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਵਰਚੁਅਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਣ ਲਈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦਗਾਰ ਮੈਂਬਰ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੰਘੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਗੇ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਮਾਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਪਚਾਰੀ ਹੈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ

ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖਰੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਆਤਮਘਾਤੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਤਰਸ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ. ਕਿਉਂ ਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਲਈ ਇਕ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਨਵਿਆਈ energyਰਜਾ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ withਰਜਾ ਨਾਲ ਜਾਗਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ

  • ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਖੇਡਣਾ - ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਖੇਡ - ਮਾਨਸਿਕ ਤੀਬਰਤਾ ਲਈ ਆਦਰਸ਼.
  • ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜਿਮ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ.
  • ਉਮੀਦ ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਬੈਂਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ.

ਆਪਣੇ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜੀ ਹੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਰਸਮੀ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੱਡਾ ਹੱਥ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖੇਗਾ. ਸਾਡੇ ਅਸਫਲ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਹਨ; ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਭੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਰਦਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਇਕ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀਆਂ.

ਨਕਾਰਾਤਮਕ withਰਜਾ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਇਹ ਸਮਾਂ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗਲਤ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗਾ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹੋ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਜੋੜੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤਲਾਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਨ? ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨਗੇ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤਿੱਖੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: