ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ 6 ਸੁਝਾਅ

ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕਰੋ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਪਸੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਧਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਸਦੀਵੀ ਸਤਿਕਾਰ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇ ਬੰਡਲ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੰਨਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।

ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਨੋਟ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਪਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਝ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣਨ ਲਈ ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੀਏਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ.

ਕੰਮ ਨੂੰ ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਮਿਲਣ ਦਿਓ

ਕੋਈ ਅਕਸਰ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਪਰੀ ਦੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਨਾਲ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਮਝਦਾਰੀ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਮਝੌਤੇ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ , ਮਰੀਜ਼ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਸਮਝੌਤਾ , ਕੁਰਬਾਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਅਜਿਹੇ ਯਤਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਥੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਪਸੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਧਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਸਦੀਵੀ ਸਤਿਕਾਰ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇ ਬੰਡਲ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੰਨਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।

ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਨੋਟ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਪਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਝ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ .

ਕੰਮ ਨੂੰ ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਮਿਲਣ ਦਿਓ। ਦਿਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਿਮਾਹੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਸੰਸਾਰਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ।

ਕੰਮ ਦਾ ਤਣਾਅ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ- ਦੋਵੇਂ ਜਿੱਤਾਂ ਬਹੁਤ ਲਗਨ ਨਾਲ ਜਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ।

ਤਾਂ ਫਿਰ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ? ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

  • ਦੋ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਰੇਖਾ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨਾ ਕਰੋ.
  • ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ।
  • ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਪ੍ਰੋਚ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਭੁਲਾ ਦੇਣਗੀਆਂ।

ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ

ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਨੈਨੋ ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਜਲਦੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਨਕਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ, ਮੋਟਾ ਰਸਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਅਜਿਹੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰ ਹਨ:

  • ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
  • ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।
  • ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਵਿੱਤੀ ਸੰਕਟ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਵਿੱਤੀ ਸੰਕਟਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਪੜਾਅ ਆਉਣ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਸਲ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ? ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਜਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

  • ਇਕੱਠੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਹਿੰਗੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
  • ਹੋਟਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਲਤੂ ਬੁਫੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਮੋਮਬੱਤੀ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਡਿਨਰ ਕਰੋ।
  • ਪੈਸੇ ਕਮਾਉਣ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾ ਲੱਭੋ। ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ, ਲਾਟਰੀ ਖਰੀਦਣਾ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਰਸਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਣਸੁਲਝੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਮਤਭੇਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਅਣਸੁਲਝੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਮਤਭੇਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਝੱਗ ਨਾ ਕੱਢੋ।

ਇਹ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤਰਜੀਹ ਦਾ ਮਾਮਲਾ; ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਹਨਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਮਾਫੀ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

  • ਕਿਸੇ ਛੋਟੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਦਿਓ। ਹਰ ਗੱਲ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿਚ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
  • ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
  • ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੈਰ ਰਸਮੀ ਅਤੇ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਹਉਮੈ-ਟਕਰਾਅ ਤਣਾਅ-ਭਰਪੂਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮਤਭੇਦ ਅਤੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ। ਦਲੀਲਾਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ , ਕਦੇ ਵੀ ਬਦਸੂਰਤ ਝਗੜਿਆਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਦਿਓ . ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੁਝ ਵੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਾ ਲਓ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝੋ.

ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਨਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਮੰਨੋ।

ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸ਼ੌਕ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹੋਣ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੂਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿਚਕਾਰ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ? ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

  • ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੰਮ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ।
  • ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰੋ।
  • ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲਓ।

ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਜੋੜੇ-ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਦਿਲ ਹੈ।

  • ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਰਹੋ।
  • ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ।
  • ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਚਲਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਬਦਲੋ।
  • ਤੁਸੀਂ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਭਰੇ ਜਾਂ ਸਮਝਦਾਰ ਟੈਕਸਟ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦਿਓ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਕ ਪੋਟਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸਾਰ ਹੈ। ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਾਰਥਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੰਚਾਰ ਦੇ 6 ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹਣਗੇ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਅਣਚਾਹੇ ਬੁਰਾਈ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋੜਾ ਬਾਂਡ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: