ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿਚ 25 ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰੋ ਜੋੜੀ ਥੈਰੇਪੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਵਿਆਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੇਧ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਤੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਥੈਰੇਪੀ .

ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕਈ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ .

ਇਹ ਜੋੜਾ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ, ਨਿਰਪੱਖ ਲੜਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ , ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਟੀਚੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਆਪਣੇ 25 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇਹ 25 ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ-ਨਿਰਮਾਣ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

1. ਭਰੋਸੇ 'ਤੇ ਗਿਰਾਵਟ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਭਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ-ਨਿਰਮਾਣ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਵੱਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਪਰ ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਟਰੱਸਟ ਡਿੱਗਣ ਲਈ, ਇਕ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਨ੍ਹਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਪੱਟੀ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਫਿਰ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਪਛੜ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਲਵੇਗਾ.

ਇਹ ਇਕ ਆਸਾਨ ਖੇਡ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਪਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਅੰਨ੍ਹੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਲਵੇਗਾ. ਇਹ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਬੰਨ੍ਹੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਖੁੰਝ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਟੀਮ ਵਰਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ , ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨੋਟ: ਜਦੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਕਸਰਤ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.

2. ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਕਦੇ ਨਾ ਜਾਓ

ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਇਕ ਕਸਰਤ ਜੋ ਜਲਦੀ ਹੀ “ਜੀਉਣ ਦਾ ਕੋਡ” ਬਣ ਜਾਏਗੀ ਇਹ ਕਦੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦੇ.

ਬੀਜਿੰਗ ਨੌਰਮਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਵਾਂਜੁਨ ਲਿਨ ਅਤੇ ਯੂਨਝ ਲਿ Li ਨੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ 73 ਪੁਰਸ਼ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ 'ਤੇ.

ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੇ ਘੱਟ ਯੋਗ ਸਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚਿੱਤਰ ਦਿਖਾਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਭਾਵਨਾ ਸੀ.

ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਕਈ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪਕ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਧੀਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਾਫ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ 'ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ' ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਵਤ ਜ਼ਰੂਰ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਗੁਣਕਾਰੀ ਹੈ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸੌਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੁਖੀ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੀਤ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸਹਿਮਤੀ ਨੂੰ ਟੇਬਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛੋਟੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਵਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਸਲੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

3. ਇੱਕ ਕਦਰ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਲਿਖੋ

ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁਨਰ ਗਠਨ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ anੰਗ ਹੈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਸੂਚੀ.

ਸਾਥੀ ਪੰਜ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਖਣਗੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੰਜ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ , ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ.

ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖ ਕੇ ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਸਾਥੀ ਇਲਜ਼ਾਮ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸਾਰੂ wayੰਗ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵੱਲ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਗੁਣਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ.

ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਵਰਕਸ਼ੀਟਾਂ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਲਾਹ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਾਲੀ ਵਰਕਸ਼ੀਟ ਜਿਹੜੀ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

4. ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ

ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜਾ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਤੋਂ ਐਨਪਲੱਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੈਸ਼ਨ ਲਓ.

ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਵਿਸ਼ਵ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ areੰਗ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਸ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ, ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਜ਼ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗੜਬੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ. ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸਦੇ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਨਾ. ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਚੰਗਾ ਅਭਿਆਸ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਆਹ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਈਲਿਨ ਫੇਨ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਵੇਖੋ:

5. ਟੀਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕਸਰਤ

ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ , ਟੀਮ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ . ਇਸ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜਾਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਟੀਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿਚ ਐਲ ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਕਮਾਉਣਾ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣਾ, ਇਕੱਠੇ videosਨਲਾਈਨ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਪ-ਲਾਈਨਿੰਗ, ਕਾਇਆਕਿੰਗ, ਜਾਂ ਜਿਮ ਜਾਣਾ.

ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਮਿਲ ਕੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.

6. ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦਾ ਘੰਟਾ ਜਾਂ “ਵਿਆਹ ਦਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ”

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਿਆਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਜਾਓ.

ਇਹ ਇੱਕ 'ਜੋੜੀ ਕਸਰਤ' ਹੈ ਜੋ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਫੇਸ-ਚਿਹਰੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ, ਪਰ ਦਿਆਲੂਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦੇ ਹਨ.

ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੁਧਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ ਜੋ ਉਹ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣਗੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਇਹ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੋਨੋ ਸਾਥੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ . ਇਸ ਵਿਆਹ ਸ਼ਾਦੀ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਬੋਲਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰਬੋਤਮ ਅਭਿਆਸ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

7. ਨਿਰੰਤਰ ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਰਾਤ

ਨਿਰੰਤਰ ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਰਾਤ ਰੁਮਾਂਚਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਅਵਧੀ ਦੀ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ, ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਏ ਨਿਯਮਤ ਤਾਰੀਖ ਰਾਤ ਨੂੰ . ਇਹ ਸ਼ਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਡੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਕ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਜੋੜੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਜੋਂ ਮੰਨੋ.

ਇਕ ਜੋੜਾ ਜਿੰਨਾ ਨੇੜੇ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਬੰਧ ਉੱਨਾ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਮਿਤੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ 'ਜੋੜਾ ਸੰਚਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ' ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ.

8. ਤਣਾਅ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ

ਤਣਾਅ ਵਿਆਹ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਮੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਤਣਾਅ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ . ਤਣਾਅ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਿਛਲੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਵਫ਼ਾਈ , ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਅਸਥਿਰਤਾ.

ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਨਾ ਟਲ ਜਾਵੇ.

9. ਇੱਕ ਬਾਲਟੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ

ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੋੜੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਦਿਆਲੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਕਿ ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਡ੍ਰਾਇਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ. ਜੋ ਜੋੜੀ ਜੋੜ ਕੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇ ਹੁਨਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਮਿਲ ਕੇ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਾਲਟੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਅਜਾਇਬ ਘਰ ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਇਕ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਜਾਣ ਜਿੰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕੁਝ ਹੈ:

  • ਤੁਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
  • ਨਿਯਮਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
  • ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿੰਨੀ ਵਿਅਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

10. ਇਸ ਨੂੰ ਐਤਵਾਰ ਤਕ ਰਹਿਣ ਦਿਓ

ਆਪਣੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ.

ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਟਾਲਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਿਪੇਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਹ ਦਲੀਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਦਲੀਲਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੇ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਵਿਵਾਦ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਗਲੀਚੇ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਤਵਾਰ ਤੱਕ ਜੋ ਵੀ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੋੜੀ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਚਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਹ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਬਣਦੀ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਲਾਭ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਹੈ.

11. ਬਰਫ਼ ਤੋੜਨ ਵਾਲੇ

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬਰਫ਼ ਤੋੜਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਤੇ ਝੁਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਾਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਅਭਿਆਸ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਸਭ ਜਾਣਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਰਫੀਲੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ:

  • ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਦੱਸੋ
  • ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸੀਰੀਅਲ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੱਸੋ
  • ਮੈਨੂੰ ਬਚਪਨ ਦਾ ਕਿੱਸਾ ਦੱਸੋ
  • ਮੈਨੂੰ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਦੱਸੋ

ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਨਵੇਂ ਤੱਥ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਪਾਬੰਦ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ.

12. ਸੰਗੀਤ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ

ਸੰਗੀਤ ਡੂੰਘਾ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਗਾਣੇ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉੱਚ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਗਾਣੇ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚੋਣ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ - ਹਾਈ ਸਕੂਲ, ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ, ਸਾਡਾ ਸੰਬੰਧ, ਆਦਿ. ਹਰ ਚੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਗਾਣੇ ਉਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਕਿਉਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਕੋਈ ਵੀ ਮੈਰਿਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸਾਰਥਕ ਸਮਝ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟੀ ਉਸਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਾਂਝ ਸਮਝ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੋਮਲ ਬਣੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਿੱਜੀ ਦਰਸਾਉਂਦਿਆਂ ਬਹੁਤ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

13. ਸਵੈਪ ਕਿਤਾਬਾਂ

ਇਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਿਤਾਬ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਤਕ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਖਰੀਦੋ. ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਨੋਟ ਲਿਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਯਾਦ ਰਹੇ.

ਸੰਗੀਤ ਵਾਂਗ ਹੀ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚੁਣਿਆ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੋੜਾ ਸਲਾਹ ਮਾਹਰ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਜੋੜੇ ਲਈ ਨਵੀਂ ਰਵਾਇਤ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਤਾਬਾਂ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣਗੇ, ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿੰਡੋ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਗੇ. ਕਿਸੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬਚਪਨ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਜਿੰਨੀ ਡੂੰਘੀ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣਾ ਇਕ ਡੂੰਘਾ ਸੰਬੰਧ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ.

14. ਰੂਹ ਵੱਲ ਵੇਖਣਾ

ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵਰਗੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਜੁੜੇਪਣ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਨਿurਰੋਨ ਕਾਰਨ ਇਸ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਨਿ neਰੋਨ ਇਸ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ, ਸਮਾਜਕਤਾ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੇਖ ਕੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸਧਾਰਣ ਹਨ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ 3-5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟ ਕਰੋ. ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖੜੇ ਹੋਵੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਛੂਹ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ.

ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਝਪਕਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਹੱਸੋਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.

15. ਵਧੇਰੇ ਕੁੱਕੜ ਸਮਾਂ

ਵਧੇਰੇ ਕੁੱਕੜ ਸਮਾਂ

ਇਸ ਨੂੰ ਆਦਤ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਪੱਕੇ ਹੋਵੋ. ਭਟਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਕੁੱਕੜ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਸਾਇਣ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੁਡਲ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਏ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਕਿਉਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਛੁਪਾਓ - ਸਵੇਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਵੇਲੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਫਿਲਮ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ.

ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਸਰੀਰਕ ਕੋਮਲਤਾ ਦਿਖਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਵਧਾਓ. ਸੈਕਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਇਸ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਾਮਾਤਮਕ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

16. 7 ਸਾਹ-ਮੱਥੇ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕਸਰਤ

ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਇਸ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਿਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਕੋਲ ਲੇਟ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਠੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਜੋੜ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਬਣਾਓ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਕਤਾਰ ਵਿਚ 7 ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਇਹ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸਨੂੰ 20 ਜਾਂ 30 ਸਾਹ ਤਕ ਵਧਾਏਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧਾਓ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

17. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸ਼ੀਸ਼ੀ

ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਸਟਾਰਟਰ ਹੈ.

ਵਿਚਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ - ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਲਓ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਰੀਦ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਘੜੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

ਪੁਰਾਤਨ ਜਾਰ , ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦੇ 108 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਯੋਗੀ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ, ਪਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਜਿੰਨੇ ਚਾਹੋ ਸਵਾਲ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮਸ਼ਹੂਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ 36 ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਪ੍ਰਯੋਗ ਇਹ ਦਰਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ 36 ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਤਾਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

18. ਚਮਤਕਾਰ ਦਾ ਸਵਾਲ

ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦਾ offersੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਭਾਈਵਾਲੀ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇੱਕ 'ਚਮਤਕਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ' ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਰਿਆਨ ਹੋਵਸ ਚਮਤਕਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰਾਂ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ:

“ਮੰਨ ਲਓ ਅੱਜ ਰਾਤ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਸੀ, ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰ ਹੋਇਆ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ ਨੂੰ ਜਾਗੋਂਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਵੇਖੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੀਆਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਚਾਨਕ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ? ”

ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖੁਦਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਹਕੀਕਤ ਦੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ rainਕੜਾਂ ਨਾਲ ਬੱਝੇ ਨਾ ਰਹਿ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਓਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਬਾਨੀ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋ.

ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਅਸੰਭਵ ਇੱਛਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਵਿਚਾਰਵਾਦੀ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੇਗਾ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ. ਤਬਦੀਲੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਥੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਭਾਈਵਾਲੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਸਕੇਲ ਕਰਨ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

19. ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੀਈਓ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ

ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਸਮਾਂ ਜਮਾਉਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸਿਰਫ 1-ਆਨ -1 ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਭੁਲੇਖੇ ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ.

ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੀਈਓ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਲਈ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਸੀਮਿੰਟ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

  • ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
  • ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
  • ਕੀ ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਣਸੁਲਝਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
  • ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ?
  • ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਭਾਵੇਂ ਸਿੱਧੇ ਹਨ, ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸਾਰਥਕ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਗੇ. ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਕਾਇਦਾ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਵਾਂਗ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਮਾਨਤ ਨਹੀਂ ਲਓਗੇ.

20. ਟੀਚੇ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ

ਟੀਚੇ ਇਕੱਠੇ ਤੈਅ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਵੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ:

  • ਸਿਹਤ
  • ਵਿੱਤ
  • ਕਰੀਅਰ
  • ਸ਼ੌਕ / ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
  • ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ
  • ਬੌਧਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਰੇਕ ਖੇਤਰ ਲਈ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਟਾਈਮਲਾਈਨ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੋ.

21. ਇਕੱਠੇ ਵਲੰਟੀਅਰ

ਕਿਹੜਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਉਥੇ ਮਦਦ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕਠੇ ਕਰੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਓਗੇ.

ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਚੈਰਿਟੀ ਜਾਂ ਚਰਚ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਠੇ ਵਲੰਟੀਅਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

22. ਉੱਚ ਅਤੇ ਨੀਵਾਂ

ਇਹ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਮਝ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਕ ਸਹਿਭਾਗੀ ਆਪਣੇ ਉੱਚ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦਿਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦੂਜਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

23. ਇੱਕ ਪੋਸਟਕਾਰਡ ਭੇਜਣਾ

ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ, ਧਿਆਨ ਲਿਖਤ ਸੰਚਾਰ 'ਤੇ ਹੈ. ਬੀ ਦੂਜੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਪੋਸਟਕਾਰਡਾਂ ਤੇ ਲਿਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਲਿਖਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਕ ਰਾਹੀਂ ਭੇਜਿਆ ਜਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ' ਤੇ ਨਹੀਂ.

ਕੋਈ ਹੋਰ ਜਵਾਬ ਸਿਰਫ ਉਸੇ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਅਤੇ ਭੇਜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਿਖਤ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਬਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

24. ਡੰਡੇ ਅਤੇ ਪੱਥਰ

ਪਿਆਰੇ ਉਪਨਾਮ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਥੀ ਕਈ ਵਾਰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਾਮ-ਬੁਲਾਉਣ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਦਰਜਨਕ ਪਾਇਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ.

ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਕੀਮਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ.

25. ਮਦਦਗਾਰ ਹੱਥ

ਇਸ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਜੋੜੀ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮਰੋੜ ਹੈ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਦੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬਾਂਹ ਬੰਨ੍ਹੀ ਹੋਈ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੱਥ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮਕਾਲੀਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਟਨ ਲਗਾਉਣਾ, ਜ਼ਿੱਪਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਪ ਕਰਨਾ, ਜੁੱਤੀ ਬੰਨ੍ਹਣਾ, ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿਚ ਧੌਣ ਦੇਣਾ.

ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਸ਼ਬਦ

ਹਰ ਸੰਬੰਧ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤਸਵੀਰ-ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਕਸਮ ਖਾਧੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕਠੇ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਵਿਆਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ marriageਨਲਾਈਨ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਭਾਲ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਮਾਹਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਵਿਆਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਉੱਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: