4 ਛੋਟੇ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ / 2025
ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
- ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
- ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪਲ ਹਨ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਪਲ ਪਲ ਫਲੈਸ਼ ਹੋਵੇ; ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਾਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਗਰਮ, ਟੋਨਡ ਬਾਡੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਅਨੁਭਵ ਹੈ; ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ, ਧਮਕੀ ਭਰੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਰਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਡੂੰਘੀ, ਵਧੇਰੇ ਜੜ੍ਹ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅੰਦਰੂਨੀ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਇਹ ਘਾਟ ਸਾਰੇ ਲਗਾਵ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਜੋੜਿਆਂ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਟੱਲ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ, ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ:
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਜੈਨੇਟਿਕਸ
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਹੈ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਜੋ ਕਿ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।
ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਈ-ਅਲਰਟ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਧਮਕੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬਚਪਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਅਜਿਹੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਅਪਮਾਨਿਤ, ਛੇੜਛਾੜ ਜਾਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਲਗਾਵ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਗੈਰ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਬੱਚਾ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਾਲਗ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਿਛਲੇ ਅਨੁਭਵ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਟੁੱਟਣ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੰਧਲਾਪਨ, ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਬੋਲਣ ਦੀ ਘਾਟ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ।
ਇਹ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪੂਰੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ।
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਸਭ ਇਹ ਮੰਨਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ।
ਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਪਿਛਲੇ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ, ਦੁੱਖਾਂ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ
ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਮੰਤਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ। ਇਕੱਠੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ।
ਆਪਣੀ ਏਜੰਸੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ
ਜੋ ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਏਜੰਸੀ ਹੈ।
ਏਜੰਸੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਰਾਏ, ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਕੁਝ ਵੀ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੰਘਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਰ ਤੋਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ, ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੀਮਤੀ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਏਜੰਸੀ ਹੈ। ਸ਼ਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ!
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਬੰਧ।
ਇਹ ਧਾਰਮਿਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਨਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਕਨੈਕਟਿਵ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਂਤਤਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਿਆਨਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
