ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ

ਅਸਲ ਪਿਆਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਿਆਰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਗੁਣ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛੂਹਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਇਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜੀਵ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। - ਵਿਆਹ ਦਾ ਬਿਆਨ

ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਹੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੀ ਹੈ,ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਪਾਲਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਕੀਮਤੀ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਇਹ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ - ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਡੂੰਘੀ ਚੀਜ਼ ਢਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਅੱਗ ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਵਿਚਲੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਉਭਰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੁੱਲਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਿਹਾਈ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਪਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਹਾਜ਼ ਅਤੇ ਵਾਹਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪਲ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਲ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਜੋੜੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਡੂੰਘਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਉਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਜੋੜੇ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ; ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਓ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਦੋ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਵਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਹੈ! (ਟੇਰੇਂਸ ਰੀਅਲ ਤੋਂ)

2. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਦਮੇ (ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ)—ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਗਾਵ ਦੇ ਸਦਮੇ—ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ।

ਪੀਟਰ ਲੇਵਿਨ, ਸਦਮੇ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਖਮੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦੁਸ਼ਮਣ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨਵੇਂ ਦਹਿਸ਼ਤ ਅਤੇ ਬੇਬਸੀ ਦੇ ਇੱਕ ਬੇਲੋੜੇ ਹਾਰਬਿੰਗਰ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​​​ਰਿਸ਼ਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਇਸ ਜ਼ਖਮੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਾਹਰੋਂ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਪਰ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਨਹੀਂ ਬਣੇਗਾ। ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੁੰਮ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸਵੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁਖਦਾਈ ਸਵੈ-ਇਸਦੀ ਸਥਿਰਤਾ, ਦਹਿਸ਼ਤ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੰਗਲੀ ਸਵਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਗੁਫਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਏਗਾ - ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਦਿਆਲੂ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ। ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਇਕੱਠੇ ਗੁਫਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸਿੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ-ਦੋਵੇਂ ਅਨੁਭਵ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲੀ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ। ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਜ਼ਖ਼ਮ ਸੰਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਠੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਸਾਥੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਟਰਿੱਗਰਡ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਨੇੜੇ ਬੈਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ ਪਰ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ, ਕੁਝ ਬੋਲਣ ਲਈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਚੱਕ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਓ। ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਸਵੈ-ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਗੁਫਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੱਚੀ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਉਣਾ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈਦੋਸਤੀ.

ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਾਂਗੇ? ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਭ ਰਾਹੀਂ ਬੁੱਧੀ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਦਾਈ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਵਾਰੀ ਲਓ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਚੀਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕੁਝ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੂੰਘੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ।

ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਚੇਤੰਨ ਪਿਆਰ ਦਾ ਮਾਰਗ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: