ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਬੱਚਿਆਂ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਔਖਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀ ਗੜਬੜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਆਹੁਤਾ ਵਿਛੋੜਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਏ ਤਲਾਕ ਦਰਦਨਾਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਵਿਛੜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਇੰਨੇ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਮਝਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਵੱਖ ਹੋਏ ਮਾਪੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੁਕ ਸਕਦੇ।

ਤਲਾਕ ਅਜਿਹੀ ਤ੍ਰਾਸਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਦੁਖਾਂਤ ਇੱਕ ਦੁਖੀ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਗੱਲਾਂ ਸਿਖਾਉਣਾ ਪਿਆਰ . ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਮਰਿਆ।

ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਮਰੀਕੀ ਲੇਖਕ ਜੈਨੀਫਰ ਵੇਨਰ ਦਾ ਇਹ ਹਵਾਲਾ ਸੱਚ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣੇ ਜਾਂ ਗਲਤ ਵਿਆਹ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਜਦੋਂ ਮੁੱਦੇ ਅਣਸੁਲਝੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਗਲਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਨਾ ਹੋਣ।

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿਛੋੜਾ ਗੜਬੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਈ ਵਾਰੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਅਲਹਿਦਗੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਕਾਨੂੰਨੀ ਅਲਹਿਦਗੀ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿਛੋੜਾ।

ਪੇਰੈਂਟਲ ਅਲੀਨੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਰਿਚਰਡ ਗਾਰਡਨਰ ਨੇ 1985 ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਵਿੱਚ ਉਪਚਾਰਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਰਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਪੇਰੈਂਟਲ ਅਲੀਨੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ (PAS) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਾ

PAS ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ, ਵਿਆਹ ਦੇ ਵਿਛੋੜੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਟੀਚੇ ਵਾਲੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਅਵਚੇਤਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ, ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਆਹੁਤਾ ਵਿਘਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਨਿਵੇਕਲੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਅਲਹਿਦਗੀ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੇਰੈਂਟਲ ਅਲੀਨੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹਿਰਾਸਤ ਦੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  1. ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ-ਤੋਂ-ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਦੂਤ ਵਜੋਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੰਚਾਰ .
  2. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੀਆਂ ਝੂਠੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਜੋ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
  3. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ।
  4. ਵਿਆਹ ਦੇ ਭੰਗ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਦੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ।
  5. ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਚੰਗਿਆਈ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਮਰਥਨ ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ।

ਵਿਆਹ ਦੇ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਬੇਗਾਨਗੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ

  • ਜੇ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਵਿਘਨ ਦੇ ਕਰਾਸਹੇਅਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ, ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
  • ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਬੁਰੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ।
  • ਅਤੇ ਪੇਰੈਂਟਲ ਅਲੀਨੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਵੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਕਾਉਂਸਲਰ ਅਤੇ ਜੱਜ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।

ਸ਼ਾਮਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਵੱਖ ਹੋਣਾ: ਸੱਚ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ

ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਗਲਤ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਮਾਰ ਨਹੀਂ ਝੱਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤਲਾਕ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਪੈਰਲਲ ਪੇਰੈਂਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਅਨੁਸਾਰ ਏ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਤਲਾਕ ਬਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਵਿਛੋੜਾ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ , ਵਿਸ਼ਵ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ, ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਵੱਖ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ

ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਅਸਲੀਅਤ ਦੱਸ ਕੇ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚੋ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਛੋੜੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸੀਏ?

  • ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ ਦਿਓ
  • ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ
  • ਇਹ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ
  • ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ
  • ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਬਦਲੋ
  • ਉਹ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦਿਓ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਦੇ ਵਿਛੋੜੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਖੇਤਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਵਿਆਹ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਵਿਆਹ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: