ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਸਵਾਰਥੀ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਹੀ ਹੈ
ਰਿਸ਼ਤਾ / 2025
ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਲਈ ਕਿਉਂ ਜਾਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
- ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ
- ਨੀਂਦ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਘੜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤਣਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੋਵੇਂ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਝਗੜੇ ਹੋਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪੈਸੇ ਬਾਰੇ ਲੜਨਾ ਜਦੋਂ ਦੋਸਤ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਰਚ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਬਾਰੇ ਲੜਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਝਗੜਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਸਭ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਇਸ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਹੈ; ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੌਂ ਨਾ ਜਾਓ।
ਇਸ ਸਲਾਹ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਸਹੀ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਖਾਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗੱਲਾਂ ਅਤੇ ਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਅਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਂ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੌਂ ਜਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ।
ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਕਿਉਂ ਠੀਕ ਹੈ?
1. ਬਿਹਤਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਧੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਦਲੀਲ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਦਲੀਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਦਲੀਲ ਹੋਰ ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ।
2. ਨੀਂਦ ਠੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਇਸ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਰਾਤ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ-ਸਿਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਬਾਰੇ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਬਹਿਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਪਛਤਾਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ।
ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਜਿਸਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਘੜੀ ਦੇ ਉਲਟ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤਣਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਦਿਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੀਟਿੰਗ ਹੈ, ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੀਂਦ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੂਰ ਫਿਸਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਕੋਈ ਵੀ ਹੱਲ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਜਾ ਸਕੋ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲੜਾਈ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਧੂੜ ਭਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਸੌਂ ਜਾਓ।
4. ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਭ ਨੇ ਪਲ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਕ ਸੁਣਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਾਹਲੀ ਵਾਲਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲ ਰਹੀ ਸੀ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਖ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੌਜੂਦ ਗੁੱਸਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਾਲਾਤਾਂ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇਵੇਗਾ।
ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
