ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

• ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭਣ ਵਰਗਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
• ਸਮਰੱਥ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਕੋਲ ਮਨਪਸੰਦ ਜਾਂ ਚੁਣਨ ਵਾਲੇ ਪੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
• ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ

ਸਹੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਫਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ। ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਗੱਠਜੋੜ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤਾਲਮੇਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਬੰਧ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ।

ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭਣ ਵਰਗਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੈਸ਼ਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਮੁੱਦੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੈਸ਼ਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਇੰਟਰਵਿਊ ਨੂੰ ਅਸਫਲ ਮੰਨੋ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਫਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਉਪਚਾਰਕ ਗੱਠਜੋੜ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜਾ ਸਾਥੀ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਪੱਖ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਹੈ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਅਜਿਹਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਮਰੱਥ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਕੋਲ ਮਨਪਸੰਦ ਜਾਂ ਚੁਣਨ ਵਾਲੇ ਪੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਸਾਡੀ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜੇ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕੇ ਲਈ ਘਾਤਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬੇਇਨਸਾਫੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਮਰੱਥ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਸ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਖਪਾਤ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ।

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਪਣੀ ਸ਼ੈਲੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਧਾਂਤਕ ਸਥਿਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਦਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਸਖਤ ਅਨੁਯਾਈ ਹਨ। ਬਹੁਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੁਣ ਕਲਾਇੰਟ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਕ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਆਮ ਆਦਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਿਧਾਂਤਕ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਾਰ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਲਿੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਾਬਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕਲਿੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਬਿਹਤਰ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਅਪਰਾਧ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਰੈਫਰਲ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਰਾਜ਼ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਵੇਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਨਵਾਂ ਗਾਹਕ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਲਿੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੈਰ ਰਸਮੀ, ਗੱਲਬਾਤ, ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਕਲਾਇੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਰਸਮੀ, ਹਿਦਾਇਤੀ, ਅਤੇ ਨਿਰਜੀਵ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਤਰਜੀਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫਿਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਾਂਗਾ।

ਸੰਖੇਪ ਕਰਨ ਲਈ,ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਹੀ ਫਿਟ ਲੱਭਣਾਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਔਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਮਰਦ, ਛੋਟੀ ਜਾਂ ਵੱਡੀ, ਮਾਸਟਰ ਜਾਂ ਪੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਜਾਂ ਇੱਕ ਐਮ.ਡੀ., ਨਿੱਜੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਏਜੰਸੀ ਜਾਂ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲਿੰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਮਾਰਗ ਹੈ!

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: