ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ - ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ, ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
- ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
- ਇੱਕ ਬਚਣ ਵਾਲੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ
- ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
- ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਕੋਈ ਹੱਲ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਆਣਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਬਰਖਾਸਤਗੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ।
ਅਨੁਸਾਰ ਏ ਅਧਿਐਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਐਂਡ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ, ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਬੰਧ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਚਿੰਤਾਜਨਕ, ਬਚਣ ਵਾਲਾ, ਅਤੇ ਅਸੰਗਠਿਤ।
ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ, ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ, ਜਾਂ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 25% ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਇੱਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਖੋਜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਲਗਾਵ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ।
ਇੱਕ ਬਚਣ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਜਵਾਬਦੇਹ ਜਾਂ ਅਣਉਪਲਬਧ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬੱਚਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਕੋਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੇ ਗੁਣ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਹਿਲੂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਚਕਮਾ ਦੇਣਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੀ ਲਿਆਂਦੀ ਸੀ।
ਇੱਕ ਬਚਣ ਵਾਲੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ
ਇਸ ਲਈ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹਨ? ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ?
- ਦੂਸਰਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦੇਣਾ ਇੱਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖੋਖਲੇ ਜਾਂ ਸਤਹ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
- ਉਹ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਂਹ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
- ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਨੇੜਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲੋੜ ਜਾਂ ਨੇੜਤਾ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਨਾਲ।
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਉਹ ਇਕਜੁੱਟਤਾ ਨਾਲੋਂ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਝੁਕਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਬੌਧਿਕ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
- ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਿਸਫੋਟ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਬਣਾਉਣ ਦੇਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿਆਰੀ ਗੁਣ ਹਨ।
- ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਪਾਰਕ ਉੱਤਮਤਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਉਹ ਭਰੋਸਾ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਨਾ ਹੀ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਢੰਗੇ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਨਿਰਲੇਪ ਅਤੇ ਇਕਾਂਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਇੱਥੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ - ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ-ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਲਗਾਵ।
- ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ-ਬਚਣ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਕੋਲ ਬਰਖਾਸਤ-ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸਮਝਦੇ ਹਨ।
ਸਖ਼ਤ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉਹ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ. ਉਹ ਇਸਦੇ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕਥਨਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਾਂ.
ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
- ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਜਾਂ ਡਰ-ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ
ਡਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੁਵਿਧਾ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤਿਆਗ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬਿਆਨਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਮੈਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਏਗੀ।
ਦੋਵੇਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਜਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਆਰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਖੋਜ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ, ਵਚਨਬੱਧਤਾ, ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ।
ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਕੋਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਮਾਪੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਅਸਵੀਕਾਰ, ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਆਮ ਲੈਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਪੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬੇਲੋੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੋੜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਮਾਡਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਲਗਾਵ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੂਡੋ-ਆਜ਼ਾਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਦਰਦ, ਇਕੱਲਤਾ, ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਸਬੰਧਤ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਾਂ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਸਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਆਉਣਾ, ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਕਢਵਾਉਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਬਿਮਾਰ, ਡਰਿਆ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਪੇ ਜੋ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਡਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਬੱਚੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦਬਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ - ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧ ਦੀ ਲੋੜ।
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ:
ਕੀ ਕੋਈ ਹੱਲ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਹੈ?
ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਗਾਵ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਜ਼ੀਜ਼, ਇਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਧਾਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਉਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ।
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਨਵਾਂ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਭੱਜਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੋ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੈ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੱਟ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਹੋਣਾ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ-ਮੁਕਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿੱਚ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਚਪਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵੱਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਬਿਰਤਾਂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਚਪਨ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕਰਨ। ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੀਤ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਸਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਿਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਸਰੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: