3 ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਆਹ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਸਰੋਤ
ਵਿਆਹ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸੁਝਾਅ / 2025
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ ... ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚੋ!
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ
- ਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
- ਬੇਵਕੂਫ਼ ਉਮੀਦਾਂ: ਮੈਨੂੰ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
- ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ
- ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨਮਾਹਰਦੇ ਕਾਰਨ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੈ ਪੂਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ . ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ . ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਆਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਪਰ ਇਹ ਰੋਮੀਓ ਅਤੇ ਜੂਲੀਅਟ ਵਰਗਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਠੋਕਰ.
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੈਰ-ਵਾਸਤਵਿਕ ਉਮੀਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਹੈ, ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣਗੇ।
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸਿਡਨੀ, 35, ਨੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੂੰ ਇਵਾਨ, 34, ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਸੀ, ਜੋ ਉਸਦੀ ਦਾਦੀ ਦੇ ਅੰਤਮ ਸੰਸਕਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸੀ।
ਉਸਨੇ ਹੁਣੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਸਿਡਨੀ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਦਾਦੀ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਸੋਗ ਮਨਾ ਰਹੀ ਸੀ ਤਾਂ ਇਵਾਨ ਉਸਦਾ ਵਧੇਰੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।
ਸਿਡਨੀ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਿਆ: ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਈਵਾਨ ਨੂੰ ਕੰਮ ਲਈ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਪਿਆ ਸੀ ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਬੌਸ ਸਮਝ ਗਿਆ ਹੁੰਦਾ ਜੇ ਉਹ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ। ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਸੀ। ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਨੂੰ ਉਸਦੀ ਅਚਾਨਕ ਮੌਤ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਕਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਈਵਾਨ ਨੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ: ਮੈਨੂੰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਦਾਦੀ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਰਾਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਸੀ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ। ਇਸ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਵਾਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੇ ਮੇਰੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੀ ਲੋੜ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਇਵਾਨ ਦੀ ਮੁਆਫੀ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਿਡਨੀ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਾਦੀ ਦੇ ਅੰਤਿਮ ਸੰਸਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਉਸਨੇ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਉਸਦਾ ਪੱਖ ਵੀ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਸਮਝਿਆ ਕਿ ਉਸਦੇ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਇਜ਼ ਸਨ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਆਮਦਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਡਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਸਨ।
ਇਸ ਉਦਾਹਰਨ ਵਿੱਚ, ਸਿਡਨੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿ ਇਵਾਨ ਦਾ ਕੰਮ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸੀ, ਉਸ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਗਿਆ।
ਉਸਨੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਇਆ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਮੰਨ ਲਿਆ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹਾਵਰਡ ਜੇ. ਮਾਰਕਮੈਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਸਲ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਮੁੱਲਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਿਡਨੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਇਵਾਨ ਦੇ ਅਸੰਗਤ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਉਸਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੇ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਦਾਦੀ ਦੇ ਅੰਤਮ ਸੰਸਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਆ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਇਕਸੁਰਤਾ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਧਾਰਨਾ, ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪੂਰੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਵੈ-ਪੂਰੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਸੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਹਫ਼ਤਾ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਛੋਟੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪੂਰੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹਫ਼ਤਾ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਕੱਲੇ ਕੰਮ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨੂੰ ਸੱਚ ਕਰ ਦੇਣਗੇ।
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੇਲੋੜੀ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਿਰੇ ਨਹੀਂ ਚੜ੍ਹਦੇ।
ਏ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਆਹ (ਜਾਂ ਪੁਨਰ-ਵਿਆਹ) ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ , ਸਮਝੌਤਾ , ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਵਿਵਾਦ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਮਤਭੇਦ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
1. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ
ਅਸਥਾਈ ਉਮੀਦਾਂ : ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ : ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਉਸਦਾ ਜਾਂ ਉਸਦਾ ਇਰਾਦੇ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀਆਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ.
2. ਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ
ਅਸਥਾਈ ਉਮੀਦਾਂ : ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ : ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਨੁਸਾਰ ਡਾ. ਜੌਨ ਗੌਟਮੈਨ , 69% ਝਗੜੇ ਅਣਸੁਲਝੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਝਗੜੇ ਹੋਣਾ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਫਲ ਵਿਆਹ ਲਈ ਪੜਾਅ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਵਧੋਗੇ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋਗੇ।
3. ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ
ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਉਮੀਦਾਂ: ਮੈਨੂੰ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ: ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਉਲਝਣ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋਵੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਮਤਭੇਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਤਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਲਈ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ। ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
4. ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ
ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਉਮੀਦਾਂ:ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮੇਰੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ: ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬੂਟਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੋਜ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਮਕਦਾਰ ਸਖ਼ਤ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫ਼ਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਚਿੱਕੜ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਨਾ ਕਰਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨੇੜਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਉਮੀਦਾਂ:ਸਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸੰਗਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਰੁਚੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਆਹ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੌਦਾ ਤੋੜਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਜਾਦੂਈ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਤੋਂ ਦਸ ਘੰਟੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ, ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਜਾਂ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣਾ, ਸੈਰ ਕਰਨ ਜਾਣਾ, ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਅਨੁਮਾਨਤ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਮਨ ਸੈੱਟ ਜਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।
ਦੋਸ਼ ਦੇ ਰਾਖਸ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਅਧੂਰੇ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਹੋਰ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ , ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਝ ਲਓ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਬੋਲੀਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ , ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣਾ , ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
