ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ 6 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ

ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਖਤਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲਾਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ 'ਹਾਂ' ਹੈ, ਤਾਂ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 'ਇਕ-ਪਾਸੜ' ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਰੁਕੋ! ਘਬਰਾਓ ਨਾ.

ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਸ਼ਾਇਦ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾੜੇ ਸਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਪਰ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਜਾਦੂ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵੱਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

'ਕਿਸੇ' ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰੀਏ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?

ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ', ਅਤੇ 'ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ' ਵਰਗੇ ਸਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਤੇ ਤੰਤੂ-ਰੈਕਿੰਗ ਜਾਪਦੀ ਹੈ.

ਪਰ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ 'ਕੋਈ' ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁਖੀ ਹੋ!

ਇੱਥੇ 'ਕਿਸੇ' ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੀਹ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਛੇ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।

ਆਖ਼ਰਕਾਰ, 'ਕਿਸੇ' ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚਣਾ ਇੱਕ ਮਾਰੂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ. ਅਤੇ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਹਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ!

|_+_|

1. ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਸੋਗ

ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਖ

ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰੀਏ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ; ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ- ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਹੋ?

ਜੇਕਰ ਜਵਾਬ ਨਾਂਹ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਜੋ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਕਸੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਪਰ, m ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝਦੇ ਹੋ.

ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਥੋੜਾ ਰੋਣ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੱਸਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

2. ਗੱਲ-ਬਾਤ

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - 'ਹੋਰ ਨਹੀਂ' .

ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਦਾ।

ਪਰ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਲੇਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਪੈਣਗੇ।

3. ਆਪਣੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ

ਆਪਣੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਚੁਣੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਥੋਂ ਲੈ ਜਾਓ।

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੱਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ.

'ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰੀਏ' ਬਾਰੇ ਅਫਵਾਹ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।

4. ਆਪਣੇ ਬਸਤ੍ਰ ਪਾਓ

ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰੀਏ?

ਖੈਰ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ!

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਲੋਕ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨਗੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਪੱਧਰੀ ਸਿਰ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਸਿਰ 'ਤੇ ਲਓ। ਇਹ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

5. ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀ

ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਹੁਣ, 'ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰੀਏ' ਇਸ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ,ਉਹੀ ਧਿਆਨ ਉਸਾਰੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁੱਝੇ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੇਗਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ।

6. ਇਹ ਉਹ ਜੰਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ

'ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰੀਏ' ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।

ਪਰ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰ ਮੰਨਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ!

ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਉਣਗੀਆਂ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਉਹ ਜੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਤੋਂ। ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਵੇ।

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹੋਰ ਸਾਰਥਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ!

ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਸਾਰੇ ਦੁੱਖ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ, ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਗੜਬੜ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਓਗੇ; ਤੁਹਾਡੀ ਜੰਗ ਜਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ:

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: