ਆਮ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
- ਨੌਜਵਾਨ ਜੋੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਕਸਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ
- ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
- ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਰਹੋ
- ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦਿਖਾਓ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਕਹਿਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
- ਸਬਰ ਰੱਖੋ
- ਰਚਨਾਤਮਕ ਆਲੋਚਨਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
- ਬਾਕਾਇਦਾ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ
- ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰੋ
- ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਸਾਰੇ ਦਿਖਾਓ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਓਨੇ ਸੌਖੇ ਜਾਂ ਸਰਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਿੰਨੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪਿਆਰ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਜ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੋੜੇ ਕੁਝ ਬੇਸਮਝ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਨੌਜਵਾਨ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਖੇਡ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਨੌਜਵਾਨ ਜੋੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਕਸਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋੜੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਮੂਰਖ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਗਲਤੀਆਂ -
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ
- ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਅਣਸੁਲਝੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਦਰਦ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਸਿਵ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ
- ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਝਗੜੇ ਦਾ ਡਰ
- ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਅੱਗੇ ਰੱਖਣਾ
- ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ / ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਬੇਈਮਾਨੀ
- ਦੋਸ਼ ਲਾਉਣਾ
ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਗਲਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਮੁੱਦੇ, ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਗੱਠਜੋੜ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਸਨੇ ਕੁਝ ਔਖੇ ਸਮਿਆਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਆਸਵੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। -ਵੀਟੋ
ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਕੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
1. ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਬਣੋ.
ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਵਾਦ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ... ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਬਣਨ, ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
3. ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਰਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੋ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਸ ਪਲ ਦੀ ਜੜ੍ਹ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਿੱਧੇ se.
ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਰੱਖੋ।
4. ਕਦਰ ਦਿਖਾਓ
ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕਦਰਦਾਨੀ ਦਿਖਾਓ।
5. ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਜੋ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਖ਼ਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
6. ਸਬਰ ਰੱਖੋ
ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਸੁਣੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
7. ਰਚਨਾਤਮਕ ਆਲੋਚਨਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਸੱਚ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵਧਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ I ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗੁੱਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੰਦੇ ਬਰਤਨ ਸਿੰਕ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੰਦੇ ਲਾਂਡਰੀ ਕਹਿਣ ਨਾਲੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਸਲੋਬ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਆਮ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਇਨਪੁਟ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
9. ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰੋ
ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਸਕਦੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ
ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਮਿੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਸ ਉਹੀ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਫਿਰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ? ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਫਿਰ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੀ ਵਾਰੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
ਕ੍ਰਿਪਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ।
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
