ਗੰ. ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰੂਹਾਨੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਰਿਸ਼ਤਾ / 2025
ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ
ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭੈੜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੂਰੀ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁੱਖਣਾ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਕਠਿਨਾਈਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਿਲੋਂ ਪਿਆਰ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਇਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਗਲਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਹੋਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰੋਗੇ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਪਵੇਗਾ; ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿਉਂ ਹਾਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਇੰਨੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹਾਂ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਚੀਕਣਾ, ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ, ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨਾ, ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਹਿਣਾ, ਅਤੇ ਏ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ?
ਜੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਇੰਨਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ .
ਬਰਬਾਦ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣਾ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਹੇਠਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਪੜ੍ਹੋ।
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋ? ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਅਤੀਤ ਦੀ ਦਰਦਨਾਕ ਯਾਦਾਂ 'ਤੇ ਟਿਕਣਾ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦੀ ਹੋ ? ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਡ ਮਾਰਨਿੰਗ ਦੀ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਹੋ? ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਲਈ ਨਾਂਹ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਹਾਂ ਕਹੋ?
ਜੇਕਰ ਉਪਰੋਕਤ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਵੱਈਆ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਹੋ ਜੋ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਓ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ
- ਹੋਰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ
- ਦੀ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਨੀਂਦ
- ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਕਲਾ ਧਿਆਨ
- ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੋਵੇਂ
- ਕਸਰਤ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ
- ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੁਸਕਰਾਵੇ ; ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗਾਇਕ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ, ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸ਼ੌਕ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਬੁਲਬੁਲਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣਾ, ਆਦਿ।
- ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਵਾਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋ .
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ.
- ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ . ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋ।
- ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰੋ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਢੁਕਵਾਂ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਔਖਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।
- ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਰਹੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਤੁਹਾਡੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ.
ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਇਹਨਾਂ 15 ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੱਲ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:
&
ਮਾੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ
ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਹੈ।
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਹ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਨ ਦੇ ਅਯੋਗ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਦੇ ਵੀ 'ਕਾਫ਼ੀ' ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ। ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਕਿ ਖਰਾਬ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਲੀਹ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ .
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
