ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਭਾਵਾਤਮਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਭਾਵਾਤਮਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਘਰ ਆਏ, ਜਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਘਰ ਆਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ: 'ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨਾ, ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ”.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤਾ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ emotionalੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਉਹ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.

ਹਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਜੋੜਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਭਾਵਾਂਤਮਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਵੈਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਵਾਤਮਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਕ ਸਾਥੀ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤਜ਼ਰਬੇ ਲਈ ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ .

ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੁਹਰਾਓ, ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ, ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝ ਦਿਖਾਓ.

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਮੰਗਣ ਪਿੱਛੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਆਹ ਦੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਹਿਯੋਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਕਦਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜਿਹੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭਾਵਾਤਮਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ, ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਨਿਰਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਦੁਆਰਾ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਝਗੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਤੇ ਹੋਰ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਅਯੋਗ ਸਮਝਦੇ ਹੋ?

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਰਖਾਸਤਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਥਾ-ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭਾਈਵਾਲ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਉੱਨਤੀ ਜਾਂ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

  1. ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਕਾਹਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
  2. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  3. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਪੱਥਰ-ਕੰਧ ਜਾਂ ਚੁੱਪ ਧਾਰਣਾ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
  4. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁੱਖ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝੀ ਗਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ.
  5. ਉਹ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ.
  6. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼, ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸਖਤ ਤੋਂ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
  7. ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇਕ ਪਾਸੜ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ
  8. ਇੱਥੇ ਕਿਸੇ ਸੰਕੇਤ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹਨ

ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ validੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

  1. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਸੁਣੋ
  2. ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
  3. ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਕੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ.
  4. ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਹੁੰਗਾਰਾ ਭਰਨਾ ਵਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ
  5. ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਜ਼ਰਬੇ ਲਈ ਸੱਚੀ ਸਮਝ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ
  6. ਸਰੀਰਕ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਓ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ 'ਓਕੇ', 'ਓਹ-ਹਹ', 'ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਾਂ' ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  7. ਆਪਣੇ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਲੋੜੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬਿਰਤਾਂਤ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
  8. ਬੇਲੋੜੀ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰੋ

ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਤੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਏਕਤਾ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਟੀਮ 'ਤੇ ਹੋ!

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: