ਬਚਾਓ ਸੁਣਨਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਬਚਾਓ ਸੁਣਨਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਕੀ ਹੈ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਨਾ ਹੋਵਾਂ ਪਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁਣਨ ਦੀ ਬਚਾਓ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸੂਮ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ takenੰਗ ਨਾਲ ਲਿਆ ਅਤੇ ਮਰੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ? ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਟਿੱਪਣੀ ਕਿਸੇ ਛੁਪੇ ਹੋਏ ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ ਉਲਝੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਇਆ ਹੋਵੇ ਜੋ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਸੁਣਨ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਸੁਣਨ , ਫਿਰ ਦੁਆਰਾ ਪੜ੍ਹੋ.

ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਸੁਣਨਾ ਕੀ ਹੈ

ਬਚਾਓ ਸੁਣਨਾ ਕੀ ਹੈ?

ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨਾ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿੱਜੀ ਹਮਲੇ ਵਜੋਂ ਮਾਸੂਮ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਸਧਾਰਣ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਤਰਾਂ ਤੋਂ ਗਲਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਾਂ ਬਿਆਨਾਂ ਤੋਂ ਨੁਕਸ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਹਮਲੇ, ਇੱਕ ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋ ਤੱਕ ਕਿ ਲੜਾਈ ਚੁਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖੀ ਵੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. .

ਬਚਾਅਵਾਦੀ ਸੁਣਨ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਜਾਨਣਾ ਚਾਹਾਂਗੇ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕਿਉਂ ਹਨ. ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨਾ ਮਾੜੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁਣ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਆਨ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ takesੰਗ ਨਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਲੜਾਈ ਅਤੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?

ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਕਿੱਥੋਂ ਆਇਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਡਿਫੌਲਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਸਮਝੇ ਗਏ ਖ਼ਤਰੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਲ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਸੁਣਨ , ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਟਿੱਪਣੀ ਜਾਂ ਮਜ਼ਾਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਦੂਸਰਾ ਸਿਰੇ ਉਸ ਟਰਿੱਗਰ ਨੂੰ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬਚਾਓ ਪੱਖ ਤੋਂ ਕੰਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਸਾਫ ਸੁਣਨ ਦਾ ਮਾੜਾ showsੰਗ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਚਾਅਵਾਦੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਮਾੜੀ ਹੁਨਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੇ ਵਤੀਰੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਘਟੀਆਪਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋ ਤੱਕ ਕਿ ਨਸ਼ੀਦਗੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵਜੋਂ.

ਬਚਾਅ ਦੀਆਂ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ

ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੋ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਸੁਣਨ .

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਲੋਕ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦੋਸਤੀ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਚਾਅਵਾਦੀ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ.

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਸਾਰੇ ਵਿਅੰਗਮਈ ਬਿਆਨਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਬੱਧ ਤਰਕ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ. ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਨੈਤਿਕਤਾ ਅਤੇ ਆਲਸੀ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਾਏ ਜਾਂ ਬਿਆਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਲਈ, ਇਹ ਸਪੀਕਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਹਮਲਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਣਾ ਜਿਸਦਾ ਹੈ ਮਾੜਾ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਚਾਅਤਮਕ ਸੁਣਨ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਗ਼ਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦਲੀਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ. ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਇਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੰਬੰਧ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਹਾਸੇ ਬਚਾਅ ਸਰੋਤਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਲੈਣਗੇ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਚੁਟਕਲੇ ਕਹਿਣ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿਹੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸੋਚੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਸਲ ਬਿਆਨ ਹੈ.

ਇਹ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਚੁਟਕਲਾ ਜੋ ਸਿਰਫ ਅਜੀਬ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੀ ਸੁਣਵਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੀ ਸੁਣਵਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

ਸਵੈ-ਬੋਧ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਸੁਣਨ . ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਚੁੱਕੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰਾਖਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਸਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਥਕਾਵਟ ਯਾਤਰਾ ਵੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦੇ changeੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ hardਖਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਹੈ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਸੁਣਨ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਟਰਿੱਗਰ ਪਿਛਲੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਜੜੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਈ ਹੈ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਸੁਣਨ . ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੀ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੀ ਜੜ੍ਹ, ਟਰਿੱਗਰਜ਼ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣੋ.

ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚੋ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਾਂ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ ਸੁਣਾਈ ਦੇਵੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.

ਸੰਚਾਰ ਦੇ properੁਕਵੇਂ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਸੰਚਾਰ ਦੇ skillsੁਕਵੇਂ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਜਿਥੇ ਸੁਣਨਾ ਉਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਬੋਲਣਾ. ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤਬਦੀਲੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗੀ ਨਾ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ.

ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨਾ ਪਿਛਲੇ ਮਾੜੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਸੀਂ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕੀਏ. ਚੰਗੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਹਤਰੀ ਲਈ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: