ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਕੇ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਅਪਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਓ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

• ਕਈ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਕਲੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਚਾਅ ਪੱਖੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਸਾਡੀ ਇੱਛਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡਾ ਬਿਹਤਰ ਅੱਧ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉੱਤੇ ਲੜਨਾ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦਾ ਸੁਭਾਵਕ ਸੁਭਾਅ ਹੈ।

ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖੀਏ. ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਨਾ ਕਿ ਅਕਸਰ ਲੜਨਾ ਸਾਡੇ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੋਲਣ ਦਾ andੰਗ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੂਝ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਕਈ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਕਲੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਦਾਸ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਲ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਦੱਸੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬਚਾਓ ਪੱਖ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਦਿ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ wayੰਗ ਨਾਲ ਜ਼ਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਜਾਪੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਹੋ.

ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਚਾਅ ਪੱਖੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ

ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਚਾਅ ਪੱਖੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਸਲਿਆਂ ਦੇ ਹੱਲ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ; ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਿਵਾਦ 'ਤੇ ਖਿੱਚੇਗੀ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਨੇੜਲੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਰਿਹਾ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਬਚਾਓਵਾਦੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਸੋਚ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਉਸ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਿਹਤਰ ਅੱਧਾ ਬਚਾਅਵਾਦੀ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਮੱਧ ਭੂਮੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਸਲਿਆਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਨਿਰਪੱਖ ਹੋਵੇ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਇੱਛਾ, ਇੱਛਾ, ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੁਝ ਕਰੇਗਾ ਜੇ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਜਿੱਤ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੇਗਾ.

ਸਾਡੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਉਹ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਦਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਸੰਕੇਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ discussੰਗ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਘਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕ ਸਫਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲਣਾ ਸਿੱਖੋ.

ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੋਲਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਆਪਣਾ ਡਰ ਦੱਸਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਦੋਸ਼ ਲਾਉਣ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬੋਲਣਾ ਬਹੁਤ ਹੌਂਸਲਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਤਿ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣਾ ਅੱਧਾ ਦੱਸਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਨਾ ਹੀ ਗ਼ਲਤ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਕ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੌਂਸਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ shਾਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੰਕੇ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ. ਪਰ ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹਿੰਮਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਿਸ਼ਤਾ ਟਕਰਾਅ ਕੀ ਹੈ?

ਸਾਡੀ ਇੱਛਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ

. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਆਉਣ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ ਅਤੇ ਲੜਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬਿਹਤਰ ਅੱਧ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲੇ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਦਿਲੋਂ ਬੋਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕਲੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਉਹ ਜ਼ਾਹਿਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੱਥ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਵਾਦ-ਮੁਕਤ, ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: