ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਚਿੰਤਾਤਲੀ ਲਗਾਅ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ

ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਲਗਨ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਮਨੁੱਖੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਹੋਂਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਲਗਾਵ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਡੀ ਲਗਾਵ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਗਾਵ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਲਗਾਵ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਉਸ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਾਲਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਰੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਵਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਖੁਸ਼ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਬਿਤਾਓ.

ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਗਾਵ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਉਦਾਹਰਣ ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ ਹੈ.

ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਲਗਾਵ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਪੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਜਾਂ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਲਗਾਵ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ.

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਗਾਵ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ . ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦਾ ਲਗਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰੋ.

ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਨਿਰੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰੀਏ.

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ, ਈਰਖਾ, ਲੋੜਵੰਦ, ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੋ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਬੰਧ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.

ਇਹ ਲਗਾਵ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਸਰਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ.

ਇਹ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ betterੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਅਸੰਗਤ ਹੈ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:

ਚਿੰਤਾਗ੍ਰਸਤ ਕੁਰਕ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਚਿੰਤਤ ਜੁੜਿਆ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਾਜ਼ੁਕ.

ਉਹ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਨਿਰੰਤਰ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ, ਇਹ ਡੂੰਘੀਆਂ-ਬੈਠੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ.

ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਠੋਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਨਿਰਭਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਤਾਸ਼ .

ਚਿੰਤਾਗ੍ਰਸਤ ਕੁਰਕ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇ?

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਕੇ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਸੁਰੱਖਿਅਤ attachedੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ.

ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਬੇਚੈਨ ਲਗਾਵ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਚਿੰਤਾ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਚਿੰਤਤ ਕੁਰਕਤਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਥਾਂ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ.

ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਮਾਹਰ ਦਖਲ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਉੱਤਰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਿਵੇਂ ਬੇਚੈਨ ਲਗਾਵ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੋ.

ਅਜਿਹਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ

ਇਸ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਏ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਚਪਨ ਅੱਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਚਾਹੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਦੀ ਡੇਟਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਵਹਿਸ਼ੀ ਨਮੂਨਾ, ਇੱਕ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਛਲ ਚਾਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਪਣੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਬਿਰਤਾਂਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਲਗਾਵ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਸਤ ਬਿਰਤਾਂਤ ਸਿਰਜਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖੋ .

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ, ਉੱਤਮ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ

ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ, ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਵੌਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਅਵਾਜ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਅਵਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਵੇਗਾ ਜੋ ਰੱਦ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਜੋੜਾ ਇਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਅਪਰਾਧਵਾਦੀ ਅਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਰਵੱਈਏ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਕਿਥੋਂ ਆ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਸੱਚੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਅਸਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ wayੰਗ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.

ਚਿੰਤਤ ਦੁਬਿਧਾ.

ਦੋ ਉਲਟ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਲਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਿਕਾਰ ਹਨ.

  • ਗੁੱਸੇ : ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੋਲਟ-ਫੇਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
  • ਪੈਸਿਵ : ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਬੇਵਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੰਬੰਧ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿਚ ਹੋ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ.

ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਿੰਤਾ-ਭਰੀ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਨਾਮਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਜੋ ਫੈਦੀਸ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੈਭੀਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਧਾਰਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ.

ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਬੈਠਕ ਕਰੇਗੀ.

ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਗਿਆਨ-ਵਿਵਹਾਰਵਾਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: