ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਭਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਵੀ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਹੀ ਉੱਤਮ ਨੀਤੀ ਹੈ.

ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਥੋੜਾ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.

ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਬੇਰਹਿਮੀ ਅਤੇ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਉਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਕਿਹੜਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦਾ ਹੈ?

ਮੋਟਾਪਾ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਦੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਇਕੱਠੇ ਹਨ ਰੋਕਥਾਮੀ ਮੌਤ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ. ਲਗਭਗ 300,000 ਮੌਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਨ ਹਰ ਸਾਲ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਪਿਛਲੇ ਪੈਰਾ ਵਿਚ ਕੀਵਰਡਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ - ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਮੌਤ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ ਉਦੋਂ ਤਕ, ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਲੇਖ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਉਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਕਾਫ਼ੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਹੀਂ ਹੋ.

ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸਰੀਰ-ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੀ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ weightੁਕਵੇਂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਧਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ, ਜਿਨਸੀ ਤਾਕਤ , ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ.

ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਜਾਂ BMI. ਚੰਗੀ ਲੱਗਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਡਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਦੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਿੱਧੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ .

• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਸ਼ੂਗਰ
• ਕਸਰ
• ਥੈਲੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਥੈਲੀ
• ਗਠੀਏ
• ਗਾਉਟ
• ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ
• ਦਮਾ

ਇਹ ਘਾਤਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਸੂਚੀ ਹੈ. ਤੰਬਾਕੂ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਘਟ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਵੱਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਲੰਘੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਦਾ ਨੰਬਰ ਇਕ ਕਾਤਲ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ.

ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਅੰਕੜਾ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ.

ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਝਿਜਕ ਰਹੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਇਹ ਇਕ ਚਿੱਟਾ ਝੂਠ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸੱਚਾਈ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਹੈ.

“ਆਓ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।”

ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ / ਪੀਣ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿੱਧੇ ਹੱਲ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਿੱਛੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਿਸ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਕੇਸ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਬੱਕਰੇ ਵਾਂਗ ਖਾਣਾ ਹੈ.

“ਆਓ ਸੰਬਾ ਸਿੱਖੀਏ, ਜਾਂ ਆਓ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ.”

ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਸੰਬਾ ਜਾਂ ਜਾਗਿੰਗ ਹੋਵੇ ਪਰ ਇਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਫਿਲਮਾਂ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ. ਮੋਟਾਪਾ ਵੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਏ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ .

ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

“ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?”

ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ inੰਗ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ. ਇਕੱਠੇ ਖਾਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਕੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਘਰ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਬਾਹਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਆਖਰਕਾਰ ਭਾਰ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟਕਰਾਓ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ

'ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.'

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਕੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕੁਝ ਮੰਗਣ ਦਾ ਪੂਰਵਜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਉਸ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਗੇ, ਇਹ ਪੁੱਛਣ 'ਤੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਕੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਿੱਧੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਘਰ ਵਿੱਚ ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਰਗਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

,ਰਤਾਂ, ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ, ਹਨ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ . ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵੀ menਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਰਦਾਂ ਤੇ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਆਦਮੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਵਿਆਹੇ ਮਰਦ, healthਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸੈਕਸੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ areਰਤ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣਨ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਸਖ਼ਤ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ.

ਕੋਈ ਚਮਤਕਾਰੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗੋਲੀ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲਿਪੋਸਕਸ਼ਨ ਇਕ ਪਾਸੇ, ਵਧੀਆ methodੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ . ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਖ਼ਤ ਰਾਹ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆਂ ਵਜੋਂ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਹੁੰਚ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬੀਐਮਆਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ.

ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਟਿਕਾable ਹੈ ਜੇ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਰਤਾਵੇ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਭਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੂਹਣ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਇਕ ਸਹਾਇਕ ਹੱਲ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਜਾਂ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਵਕਾਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ.

ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਮਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ. ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇ.

ਇੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ.

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਉਹ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹਨ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਬਿਗ ਮੈਕ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੋ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਰਸੋਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪਰਤਾਵੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਇਕ ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੈਕਸੀ ਸਰੀਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: