ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਂਗ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਮੱਚੀ ਹੋਈ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਸਰੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ stomachਿੱਡ ਵਿੱਚ ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਦੇ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੋਆ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ 'ਕਾਸ਼ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਨਰਪ; ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸੋਚਦਾ ਰਿਹਾ' ਸੁਨੇਹਾ ਬੀਤੀ ਰਾਤ 10:30 ਵਜੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਸੀ ਅਸਲ ਸੀ ਅਤੇ ਅਸਲ ਹਕੀਕਤ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ, ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਘਿਣਾਉਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ.

ਇਹ ਮੇਰੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਕਲਾਇੰਟਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੀ ਬਿਆਨ ਕੀਤਾ.

ਮੈਰੀ ਅਤੇ ਜੌਨ ਲਗਭਗ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹੇ ਸਨ. ਮੈਰੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਾਰੇ ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੋਹਨ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਰਿਯਮ ਨੇ ਜੌਨ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ betweenਰਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਸਤਰ ਲੱਭੀ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡੇਟਿੰਗ ਤੋਂ 8 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ. ਉਹ ਜੋ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਸੀ, ਉਸ ਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪਿਆ. ਉਹ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਗਈ ਸੀ. “ਉਹ ਇਹ ਗੂੜ੍ਹਾ ਗੱਲਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਸੀ?” ਉਸਨੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸੀ.

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

15 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਹੁਤਾ womanਰਤ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ 'ਕੰਮ ਦੇ ਦੋਸਤ' ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵੇਖਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਕ ਆਦਮੀ ਜੋ ਕਾਲਜ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਟੈਲੀਫੋਨ ਗੱਲਬਾਤ, ਗੁਪਤ ਪਾਠ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਫੋਟੋ ਐਕਸਚੇਂਜ ਦੇ ਨਾਲ ਪੱਕਾ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਸੰਬੰਧ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਜਿਨਸੀ ਅਪਰਾਧ ਵਰਗਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਝੁੱਗੀ ਝੁੱਗੀ ਵੀ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਠੱਗੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦਾ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਉਹ ਇਸ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਚੁੰਮਣ ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਮਰਿਯਮ ਨੇ ਜੌਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੇ ਬਸ ਕਿਹਾ, “ਮੈਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਵਾਪਸ ਲਿਖ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।”

ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ

ਜਦੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁੱਸਾ, ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਨੀਂਦ, ਸ਼ਰਮ, ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤ ਧਾਰਣਾ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੀ ਲਾਈਨ ਵਿਚ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਖੁਦ-ਦੋਸ਼ ਹੈ.

ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਸੂਰ ਹੈ, ਇਹ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ “ਕਾਸ਼ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦਾ ਜਾਂ ਹੌਂਸਲਾ ਰੱਖਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦਾ, ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਸੀ।”

ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਕ ਚੀਜ ਜੋ ਸਾਰੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਠੱਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਸੋਚ ਦੁਆਰਾ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਰਮਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਬੋਰਮ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਭੀੜ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨਵੀਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲਬਾਤ ਦੁਆਰਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਚੀਟਿੰਗ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ ਅਸਥਾਈ ਬੈਂਡ-ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਰਹੀ ਹੈ.

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ

ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੀਟਰ ਦੀਆਂ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ 'ਸਹੀ' ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਗੇ, ਦੂਸਰੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਦੂਸਰੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਜੋ ਮੈਂ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਆਮ ਸੂਝ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ .ਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਤਿਆਰ ਰਹੋ

ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਉਹ “ਵਿਚਾਰ-ਤੂਫਾਨ” ਹੈ ਜੋ ਦਿਨ, ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਚਾਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਬੋਰਿੰਗ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅਪਰਾਧੀ ਲਈ ਫਿਰ ਤੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ.

ਸੋਚ (ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ) ਇਕ ਮੁ factorਲਾ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੁਬਾਰਾ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਉਹ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰ ਸੋਚ 'ਤੇ ਅਮਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ' ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋੜਾ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿਚ ਪੈਮਾਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਮਰਿਯਮ ਅਤੇ ਜੌਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਮਰਿਯਮ ਨੇ ਜੌਨ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸੁਚੇਤ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ-ਅਧਾਰਤ ਚੰਗਾ ਉਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ.

ਇਹਨਾਂ ਸਰੋਤਾਂ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰੋ:

ਡੈਨ ਹੈਰਿਸ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਨਨ ਕਰਨ ਲਈ 10% ਹੈਪੀਅਰ ਐਪ

ਡਾ. ਜਾਰਜ ਪ੍ਰੈਂਕਸੀ ਦੁਆਰਾ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੈਂਡਬੁੱਕ

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: