ਇੱਕ ਸਨੋਰਿੰਗ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ
ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਜੋ ਹਰ ਰਾਤ ਮਹਿਮਾ ਲਈ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬ੍ਰੇਵਿੰਗ ਲਾਅਨ ਮੋਵਰ ਵਰਗੇ ਅਵਾਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਇਕ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਕਿਸੇ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸੁੰਘਣਾ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹਾ ਮੁੱਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਪਰ ਜੋ ਉਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਰ-ਸਨੌਂਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਉੱਚੀ ਸੁੰਘਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਗੈਰ-ਸਨੋਰਿੰਗ ਪਾਰਟਨਰਾਂ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਨਰਿੰਗ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਕਲੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਅਜਿਹੇ ਜੋੜੇ ਹਨ ਜੋ ਇਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਘੁਰਕੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਤਲਾਕ ਲੈ ਚੁੱਕੇ ਹਨ. ਚੀਨ ਵਿਚ ਇਕ ਰਤ ਨੇ ਤਲਾਕ ਲਈ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਪਤੀ ਦੀਆਂ ਫਾਹੀਆਂ ਗੂੰਜ ਰਹੀਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਹੀ ਉਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਈ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਲਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਭਾਰ 16.5 ਪੌਂਡ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਤਲਾਕ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆ, ਉਸਨੂੰ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਵਜੋਂ 5000 ਯੁਆਨ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ!
ਘੁਸਪੈਠ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਪਵਾਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਤਲਾਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੁਰਚਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵੱਖਰੇ ਬੈੱਡਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਅਸਥਾਈ ਹੱਲ ਹੈ ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸੈਕਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਸ ਪ੍ਰਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭੋਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਗੂੜ੍ਹੀ ਗਵਾਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਸਨਰੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਮਾਰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ. ਲੋਕ ਘੁਟਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਵਾ ਦੇ ਵਹਾਅ ਲੰਘਣ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਭਾਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ationਿੱਲ, ਨੁਕਸਦਾਰ ਜਵਾਲਿਨ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਲੰਘਣਾ ਆਦਿ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
1. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰ੍ਹਾਣੇ
ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਲੋਕ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਹੱਲ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ. ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਕਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਹ ਇੰਨੀ ਉੱਚੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੰਘ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਜਿੰਨੀ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹਨ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ.
ਗਰਦਨ ਦਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦਾਇਮੀ ਘੁਸਪੈਠ ਲਈ ਵੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਡਜਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਰਸਤਾ ਚੌੜਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
2. ਨੱਕ ਦੀ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਨੱਕ ਦੀ ਪट्टी
ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਪਰੇਅ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿਚ ਲੰਘਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਪਰੇਅ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹਨ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਨੋਰਾਂ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ.
3. ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ relaxਿੱਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਗਲ਼ੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੀ ਆਰਾਮ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੰਨੀਆਂ ਪੱਕੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਨਾਸਕ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਸੁੰਘ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ.
4. ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ
ਸਾਰੇ ਹੱਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁੰਘਣ ਵਾਲੀ ਪਤਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਦਮ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਸੁੰਘਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਵੀ ਘਟੇਗਾ! ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁੰਘਦਾ ਪਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਹੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ!
5. ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਖੁਰਕਣ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਘੁਸਪੈਠ ਨੀਂਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਐਪਨੀਆ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਖੈਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਜਿਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਨਰਸ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਈਅਰ ਪਲੱਗ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸੌਂਦਿਆਂ ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਨਰਿੰਗ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਇਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਤਾਂ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਸੌਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
