ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੇੜਤਾ ਵਧਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

• ਨੇੜਤਾ ਕੀ ਹੈ?
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ?
• ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੁਝਾਅ
• ਪਿਆਰ ਦੇ 4 ਪੜਾਅ
• ਤਲਾਕ ਦੇ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ
• ਫੈਨੋਸ ਜੋੜਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕਸਰਤ
• ਮਨਜ਼ੂਰ
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ
• ਸੈਕਸ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਬਾਰੇ
• ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਜਦੀਕੀ ਹੋਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਦਲੇਰ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੱਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਜੋਖਮ .

ਬਿਨਾ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲਾ ਸੰਚਾਰ , ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੇੜਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ.

ਨੇੜਤਾ ਕੀ ਹੈ?

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੇੜਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ
• ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ
• ਇਕ ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸੱਚੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਰੱਖਣਾ
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਇਦਾਦ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਜਦੋਂ ਮਤਭੇਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
• ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਸੱਟ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦੇਣਾ
• ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਲਈ ਮਾਲਕੀਅਤ ਲੈਣਾ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ?

• ਮੁ relationshipsਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ , ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਪੜਾਅ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
• ਦੀ ਅਟੱਲ ਅਪੀਲ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਲੋਕ ਸਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ wayੰਗ ਵਜੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ.
• ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਹਕੀਕਤ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਦਾਗ਼ੀ ਅਤੀਤ ਜਾਂ ਬਚਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਡੂੰਘਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੇੜਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸੁੱਖ ਦਾ ਪੱਧਰ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਸੂਚੀਬੱਧ ਤਿੰਨ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਰੱਖੇ ਹਨ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬਚਾਅ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੁਝਾਅ

ਬਿਲਡਿੰਗ ਨੇੜਤਾ ਕੇਵਲ ਕਾਰਜ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੇੜਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ.

ਪਿਆਰ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ

ਪਿਆਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ.

ਪਿਆਰ - ਅਨੰਦ ਗੈਰ-ਜਿਨਸੀ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ , ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੇਣਾ ਦੋਵੇਂ.

ਪੁਸ਼ਟੀ - ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੋਹਫਿਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਕਦਰ - ਧੰਨਵਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੁਆਰਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਘਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨਾਂ ਲਈ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ.

ਧਿਆਨ - ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਰਿਹਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ.

ਦਿਲਾਸਾ - ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸੇ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ.

ਹੌਂਸਲਾ ਅਫ਼ਜ਼ਾਈ - ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.

ਸੁਰੱਖਿਆ - ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ, ਉਪਹਾਰ ਜਾਂ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਹਾਇਤਾ - ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਨਾ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ.

ਪੰਜ-ਇੱਕ-ਦਿਨ

ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਇਹ ਵਧਦਾ ਹੈ ਏ ਜੋੜੇ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਬੰਧਨ . ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਨਾਮ ਦਾ ਰਸਾਇਣ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ.

ਆਕਸੀਟੋਸੀਨ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨੇੜਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਬੰਧਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਟੀਚਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਵਾਰ ਛੂਹਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਜਿਨਸੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਇੱਕ ਚੁੰਮਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਟੀਵੀ ਵੇਖਦੇ ਸਮੇਂ ਹੱਥ ਫੜਦੇ ਹੋ, ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਜੱਫੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ.

• ਸੰਭਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਸਰਤ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਸ਼ਨ. ਜਵਾਬ ਗੈਰ-ਜਿਨਸੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਰਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

• ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਬਟਨ ਨੂੰ ਛੋਹਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ..
• ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਸੀ ਮੇਰੇ ਕੇਅਰ ਬਟਨ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ & ਨਰਪ;.
• ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਮੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਬਟਨ ਨੂੰ ਛੂਹ ਦੇਵੇ & & hellip ;.

ਪਿਆਰ ਦੇ 4 ਪੜਾਅ

ਲਾਈਮਰੈਂਸ

ਮਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਏਰੋਮਾਂਟਿਕ ਖਿੱਚਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜਨੂੰਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਇਕ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪੂਰਨ ਹੋਣਾ.

ਲਿਮਰੇਂਸ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਸਮਾਜਕ ਵਿਵਹਾਰ, ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭਰੋਸਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਉਥੇ ਹੋ? ਯਕੀਨ ਇਕ ਅਜਿਹਾ .ੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ.

1. ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਣੋ: ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.
2. ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ: ਫੀਡਬੈਕ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਸਮੇਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ.
3. ਰੈਡੀਕਲ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਗੈਰ ਨਿਰਣਾਇਕ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ.
4. ਇਕਜੁਟ ਬਣੋ: ਆਪਣੀ ਸੈਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਬਾਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਪਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੇ ਅਮਲ ਕਰੋ!

ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ

ਇਕੱਠੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕੁਰਬਾਨੀ . ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੁਲਨਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਜੁੜਨਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਨਾਹ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਮਕੀਆਂ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਉਹ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਆਧਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਅੰਤਰ ਹਨ.

ਅਵਾਮ ਦੇ ਚਾਰ ਘੋੜੇ(ਡਾ. ਜੌਹਨ ਗੋਟਮੈਨ ਦੁਆਰਾ)

ਤਲਾਕ ਦੇ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ

1. ਆਲੋਚਨਾ: 'I' ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਕੋਮਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਨਾਮ.
2. ਬਚਾਅ ਪੱਖ: ਬਦਰਸ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵਿਅੰਗ ਨਹੀਂ .
3. ਵਿਚਾਰ: ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਨੂੰ 'ਝਟਕਾ' ਜਾਂ 'ਮੂਰਖ' ਕਹਿਣਾ. ਉੱਤਮਤਾ ਦੀ ਹਵਾ ਤੇ ਦੇਣਾ. ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
4. ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹਰ ਚੀਜ ਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੁਬਾਰਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਰਟ ਸਰਕਟ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਕੋਈ ਆਦਮੀ ਜੰਗਲ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ womanਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਗਲਤ ਹੈ? -ਜੈਨੀ ਵੇਬਰ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੇੜਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

1. ਅਪਵਾਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ . ਇਹ ਰੈਜ਼ੋਲੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਚੋਣਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ.
2. ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲੋ
3. ਠੀਕ ਕਰੋ
4. ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
5. ਦੁਖੀ ਰਹੋ
6. ਸਿਰਫ ਵਿਵਾਦ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਦੋਸਤੀ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ
7. ਆਪਣੀ ਜੋੜੀ ਲਈ ਸਾਂਝਾ ਅਰਥ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਬਣਾਓ
8. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਦਿਓ
9. ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
10. ਸਹੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧ
11. ਦੂਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੱਲ ਮੁੜੋ
12. ਸ਼ੌਕੀਨਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
13. ਬਣਾਉ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨਕਸ਼ੇ ਮਨਪਸੰਦ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ.

ਫੈਨੋਸ ਜੋੜਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕਸਰਤ

ਫੈਨੋਸਜ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ 5-ਪੜਾਅ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਦਰਮਿਆਨ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, 5 - 10 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਸੁਣਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਜਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਹੀਂ.

ਜੇ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਦੀ ਸਾਂਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਚੈੱਕ-ਇਨ ਲਈ ਰੂਪਰੇਖਾ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਹੈ:

• ਐੱਫ - ਭਾਵਨਾਵਾਂ - ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਸੈਕੰਡਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੁ primaryਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ.
• ਇੱਕ - ਪ੍ਰਮਾਣ - ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਆਖਰੀ ਚੈਕ-ਇਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਸੀ.
• ਐਨ - ਜ਼ਰੂਰਤ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਕੀ ਹਨ.
• ਓ - ਮਾਲਕੀਅਤ - ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਆਖਰੀ ਚੈਕ-ਇਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ.
• ਐਸ - ਸੋਬਰਿਟੀ - ਦੱਸੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਚੈਕ-ਇਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਤਨਦੇਹੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਵਿਚਾਰੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਸਰਕਲ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰਕਲ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ.
• ਐਸ - ਰੂਹਾਨੀਅਤ - ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਆਖਰੀ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.

ਇਹ ਮਾਡਲ ਮਾਰਕ ਲੇਜ਼ਰ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ , ਸਤੰਬਰ 2011 ਵਿਚ ਐਸ.ਏ.ਐੱਸ.ਐੱਚ. ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿਚ. ਉਸਨੇ ਇਸਦਾ ਸਿਹਰਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਮਾਡਲ ਦਾ ਸਿਹਰਾ ਦਿੱਤਾ.

ਮਨਜ਼ੂਰ

ਡਾ: ਲਿੰਡਾ ਮਾਈਲਜ਼ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਅਨੁਸਾਰ ਦੋਸਤੀ ਅੱਗ ਤੇ: ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਅਤੇ ਜਿੰਦਗੀ ਲਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ , ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਖਿਆਲ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਘੱਟ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਡਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ. '

ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਵਿਚ ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਸੀ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ likeਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹੁਣ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੀਤ ਯਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦਕਿ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?

ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੁਕਤਾਚੀਨੀ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ, ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੇੜਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਾਮ ਬੁਲਾਉਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਦਿਓ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:

ਸੈਕਸ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਬਾਰੇ

ਰਸਾਇਣਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੈਮੀਕਲ, ਜਿਵੇਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸੈਕਸ ਦੀ ਆਦਤ .

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ ਲਓ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਇਕ ਲੜਕੀ ਬੀਚ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਬਿਕਨੀ ਵਿਚ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਲੜਕੀ ਵੇਖੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਤ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੂਡ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਇਹ ਚੰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਨੰਦਮਈ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ, ਜਾਂ ਨਿurਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਇਹ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਜਾਂ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਸ਼ਾ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੁੱ relationshipਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਸੈਕਸ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਨਸ਼ਾ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਸੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾ ਨਿ neਰੋੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ.

ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਉਲਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਬੋਰਿੰਗ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ, ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕੋਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਰਸ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਉਲਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦਾ ਸੋਮਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਉਹ ਜੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ.

ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਿurਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਿਰੰਤਰ ਹੋਰ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਨਵੀਨਤਾ, ਖਤਰੇ ਜਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੰਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਦੇ ਆਦੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?

ਇਹ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਇਕ ਜੋੜਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਚ ਕਿੱਥੇ ਹੋ, ਇਸ ਗੱਲ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਸੈਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਦੂਰ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰੋ .

ਜਿਸ thatੰਗ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸੈਕਸ ਦੀ ਲਤ ਜਾਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਸੀ. ਜੇ ਸੈਕਸ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜਰਬਾ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਪਰ ਜੇ ਸੈਕਸ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜਰਬਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜਿਨਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਹੈ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ .

(ਬਲਾਕ) 72 (/ ਬਲਾਕ)

ਚਲੋ ਈਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਦੀ ਆਦਤ ਜਾਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋੜੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਕੱਲਾ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਇਸ ਜੋੜੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਡਰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਆਮ ਡਰ ਇਹ ਹਨ:

• ਨਾਕਾਫੀ ਮਹਿਸੂਸ : ਸਾਥੀ ਪੋਰਨ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜਿ livingਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਦੀ ਸਾਥੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ adeੁਕਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੇਸ ਨਹੀਂ ਹੈ.
• ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕੇ ਹੋਏ ਹੋ : ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਘੁਸਪੈਠ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਦੀ ਸਾਥੀ ਕੀ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਪਲ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.
• ਸੈਕਸ ਦਾ ਡਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਬਰਾਮਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ: ਸਹਿਭਾਗੀ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਸੈਕਸ ਦੇ ਆਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੈਕਸ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ 'ਸੈਕਸ' ਨਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਅਭਿਨੈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਹ ਸੈਕਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਚਮੁਚ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ.

ਕੁਝ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਲਈ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਡਰਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋ. ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਕੱ asideਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਬਰ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਜਾਣਦਿਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਨੁਭਵ ਤਕ ਸੈਕਸ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ orਰਗੌਜ਼ਮ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਇਕ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਈਜਕੁਲੇਸ਼ਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਅਨੌਖਾ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਹੋਣਾ.

ਇਹ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸੈਕਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਕਸ ਦੀ ਆਦਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਜਿਨਸੀ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ

ਜਿਨਸੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਗੂੜ੍ਹਾਪਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ. ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁ conditionsਲੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਸਹੀ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁ conditionsਲੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ: ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਚੁਣਨਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਾਂ ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
• ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ : ਜੇ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੁੜਬੁੜਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਣਸੁਲਝੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਹੀ frameਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਵਚਨਬੱਧ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਵੀ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ - ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਧਾਰਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਕਸ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਵੈ-ਚਲਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕਾਮ-ਅਨੁਮਾਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰ ਦੇ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਗਠਿਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਸਿਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਰਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ.

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਜੀਬਤਾ, ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ ਜਿਨਸੀ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿਨਸੀ ਪੂਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੇੜਤਾ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: